提升幸福指數的條件(續一)

何克

欲提升幸福指數，需要：改善環境：改善身體；改善修養。

歸納上一期請你做的實驗，我們可以得出一個公式：

幸福指數＝環境條件·行為習慣

這個公式表明：幸福指數不同，生活環境相同，原因在行為習慣；幸福指數不同，行為習慣相同，原因在環境條件；欲提升幸福指數，既需要改善環境條件，也需要改善行為習慣。

行為習慣如何形成?行為習慣能否改變?

要搞清楚行為習慣的來龍去脈，請用心閱讀下列報告：

【報告】地球上生活著60多億人，但你找不到另一個與你完全相同的人：你的基因是獨一無二的；基因會影響行為習慣，你的行為習慣在一定程度上也是獨一無二的。

【報告】第17號染色體上的D40R基因有長短兩種形式：短型基因的人，對多巴胺敏感，容易獲得快感；長型基因的人，對多巴胺遲鈍，需要更多、更強的刺激，才能獲得快感。

【報告】從長期婚姻關系考慮，接受調查的女性們更愿意選擇女性化的男人面孔——女人化的面孔意味著這個男人是一個可靠的伴侶。從短期婚姻關系考慮，尤其是處于排卵期時，她們更愿意選擇男子氣的面孔——懷孕的可能性把女人的喜好從看起來是“很好的養家糊口”的面孔轉向了“很好的遺傳基因”的面孔。

【報告】睪丸激素水平上升，個體的競爭行為增強；睪丸激素水平下降，個體的競爭行為減弱；個體在競爭中獲勝，睪丸激素水平會隨著上升；個體在競爭中失敗，睪丸激素水平會隨著下降。

【報告】沒有讀書的青少年，大腦組織的退化程度高于1％；在校讀書的青少年，大腦組織的退化程度低于1％。采用單純藥物治療的，患精神分裂癥的青少年，大腦組織的退化程度高于4％；采用“藥物+學習各種生活能力”綜合治療的，患精神分裂癥的青少年，大腦組織的退化程度低于4％。

【報告】一名學生，以往安靜、用功、操行良好。近來，常常坐立不安、愛吵架、作業質量下降……身體檢查發現，大腦長了一個小腫瘤……手術切除后，行為明顯恢復。

【報告】持家、照顧嬰兒、飼養動物，是肯尼亞孩子的拿手好戲，是美國孩子的棘手問題；讀書、講故事、計算算術，是美國孩子的拿手好戲，是肯尼亞孩子的棘手問題。

【報告】大雙和小雙，是一對單卵雙胞胎，兄弟倆的遺傳基因一模一樣。1歲時，一個偶然的原因，兄弟倆天各一方：大雙跟著親生父母，在京城成長；小雙跟著養父養母，在窮山溝長大。38歲時，兄弟倆重逢：38歲的大雙，博士，大學教授，在學術界有了名氣和地位，不愁吃、不愁穿，還處處受人尊重；38歲的小雙，文盲，斗大的字還認不了一籮筐，在窮山溝里種地，臉朝黃土背朝天，辛辛苦苦地干一年，還只能上半年吃干飯，下半年喝稀粥，沒錢娶媳婦，38歲的人了，還在打光棍。

【報告】以五歲的心看星辰，看見好奇。以十歲的心看朋友，看見真誠。以二十歲的心看愛情，看見永恒。以三十歲的心看事業，看見輝煌。以四十歲的心看人生，看見滋味。以五十歲的心看兒童，看見希望。以六十歲的心看家庭，看見珍惜。以七十歲的心看錯誤，看見原諒。以八十歲的心看真理，看見信仰。

歸納上述報告，我們可以得出一個公式：

行為習慣＝身體條件·個人修養

這個公式表明：行為習慣不同，身體條件相同，原因在個人修養；行為習慣不同，個人修養相同，原因在身體條件；欲改善行為習慣，既需要改善身體條件，也需要改善個人修養。

綜合上述兩個公式，欲提升幸福指數，需要：改善環境；改善身體；改善修養。