孕期問與答

腿抽筋怎樣避免？

Q我這幾天睡著后，經常忽然出現腿抽筋的現象，這是什么原因引起的？怎樣避免？

A很可能是受涼或缺鈣引起的。偶爾半夜腿部抽筋中斷了睡眠，也是懷孕中、后期許多準媽媽的癥狀。突然抽筋非常不舒服，準媽媽應對方法是：將腳伸直，腳趾與腳掌緩緩彎向頭部方向，抽筋現象就會緩解，或由愛人幫忙局部熱敷與按摩都有效果。

建議從食物中加強鈣質的攝取，多吃牛奶、奶酪或小魚干等，或在醫生指導下服用鈣片。睡眠時注意下肢保暖，盡量左側睡以避免循環不佳的因素，白天把握機會多休息，以減少肌肉有過多的乳酸堆積。（王山米）

孕期感冒可以用藥嗎？

Q我懷孕6個月，現在感冒了，很不舒服，什么藥能用，什么藥不能用呢？

A針對感冒癥狀，有下面幾種藥物：

抗感冒藥大多是復合制劑，含有多種成分，孕期不宜服用，特別是孕4～10周，是胚胎致畸敏感時期，盡量少用或不用藥物。妊娠6個月，已經不存在致畸風險了，如果感冒太嚴重，可以酌情應用中藥感冒沖劑等。用前要參看藥物說明，禁用則不用，慎用可以短期應用。癥狀改善立即停用。或通過食療，如紅糖姜湯等緩解癥狀。

抗病毒藥均對胎兒有不良影響，準媽媽不宜使用，若必須使用，則應在醫生指導下進行。

退熱藥感冒伴有高熱，多預示病情較重，應及時看醫生。

祛痰、止咳藥一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，準媽媽不宜使用。

懷孕期間，預防感冒最重要。平時注意休息；加強鍛煉，保持身體健康；在疾病流行期間，不到人口密集的場所；不接觸感冒的病人；家中居室通風換氣，保持溫、濕度適宜；保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒，不要亂服藥物，也不要硬扛著不服藥，而應到醫院找醫生咨詢。（王山米）

孕早期有咖啡色分泌物怎么辦？

Q我懷孕一個多月了，有咖啡色分泌物，醫生說我有可能先兆流產，我好害怕，這個寶寶是不是要保不住了？

A懷孕早期將近有一半的女性可能出現陰道少量的咖啡色分泌物，尤其是在該來月經的前后時間內。有停經史，又出現暗紅色的分泌物，一般按先兆流產處理。先兆流產的主要表現為懷孕后，陰道有少量出血，根據流血量和積聚在陰道內的時間不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。有時伴有輕微下腹痛、有下墜感、腰酸腹脹。準媽媽要密切注意陰道出血的情況，及時去醫院檢查。

在此期間，醫生可能會進行相關激素測定。如果證實激素水平低，會給你進行保胎，至于使用哪種保胎藥，醫生會根據情況而定。準媽媽此時除了要臥床休息，嚴禁性生活外，還應保持情緒穩定、心情放松，補充足夠的營養。如果胚胎正常，經過休息和治療后，引起流產的原因被消除，則出血停止，你依然是個幸福健康的準媽媽。（王山米）

懷孕6個月了，尿頻是怎么回事？

Q懷孕6個月了，我最近總愛上廁所，為什么出現尿頻呢？

A孕期超過6個月，胎寶寶的體重已經超過了1.5公斤，子宮受到的壓力也會越來越大。準媽媽日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量下降，這時候就會發現總愛上廁所。出現尿頻現象后，可以適當控制飲水的時間，在外出時盡量少喝水，到家后多喝水，臨睡前1小時少喝水，可避免頻繁起夜。

準媽媽還要學會判斷正常與異常的尿頻。通常尿頻只是小便頻繁，身體不會出現其他癥狀和不適。如果在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。此外，不要怕麻煩而拒絕去衛生間，憋尿可是會讓膀胱“內外交困”，很容易引發膀胱炎癥。（張東濤）

孕期便秘怎么辦？

Q懷孕7個月了，每次大便要醞釀半天，便秘越來越明顯怎么辦？

A女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

懷孕之后，準媽媽的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之準媽媽腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，準媽媽即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

緩解便秘可采取以下方法：

多吃蔬果雜糧準媽媽往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

早晨定時排便每天早上和每次進餐后最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后可先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，這可促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。

適當運動孕晚期時，很多準媽媽常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強準媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，準媽媽即使在身體日益沉重時，也應該做一些力所能及的運動，如散步、適當做點輕松的家務等，以增加腸道的排便動力。（張東濤 ）