黃靖鈞

運動心理學是門應用型學科，探討運動心理學在提高體育教學中的有效性等問題，可以促進體育教學真正的從學生的需求出發，關注和培養學生的興趣以及自我效能感，培養學生在體育教學實踐活動中的互學、互勉以及互助的能力。文章圍繞運動心理學在提高體育教學有效性方面的實踐這一課題展開了深入探討。

運動心理學是充分科學的運用心理學相關方法和理論，來研究體育教學活動開展中學生的行為，以及行為背后的心理活動的學科。在體育教學活動的開展中，對學生的個性特征以及心理年齡的了解、促進學生知識和技能的學習掌握、改善學生的體質，以及學生體育活動能力的培養等，科學的運用運動心理學知識和技能起到了積極的作用。

培養和激發學生的學習動機

激發和培養學生的學習動機是保證體育課堂教學質量的重要前提，人的所有行為和思維活動大都由一定的動機所引發，體育教學活動的開展也是如此。學生的學習動機以及學習動機的強烈程度，決定著學習效果，因為只有學生具備了較強的學習動機，在體育教學活動的開展中學生才能積極主動的參與，并保持穩定而持久的正常的情緒狀態，保證教學目標的落實和教學質量。老師可適當的采用運動心理學的知識，讓學生清楚課堂教學的目標、目的以及所學動作和技能的要點和難點，從心理的認知上做到教與學的一致性；簡單介紹其他班級在參與同樣教學內容的體育活動中的表現，激發起學生的集體榮譽感和競爭意識。

重視學生學習興趣的培養，體育教學活動相比其他課程的教學，原本就是趣味性較強的教學活動，興趣是學生的多種學習動機中最為活躍和主動的成分。運用運動心理學培養學生參與體育教學活動中的興趣，要求教師要注意教學內容以及教學方法上的靈活性，要根據教學任務以及教學內容，合理的選擇更為恰當的教學步驟和教學組織形式，在生動形象的進行動作要領和技能的講述之后，可讓學生進行一對一的演練，以互學、互勉和互助的形式提高課堂教學質量，也培養學生的團結互助精神。

老師要充分了解學生的實際狀況，教學目標和任務要求要切實可行，老師要與學生進行及時的溝通交流，在創造良好的課堂氣氛的同時，消除學生參與體育教學活動中的膽怯和畏懼心理。學生在體育學習中所表現出的膽怯與畏懼，主要指學生自身因為缺乏相應的運動能力，而對某個動作或某項練習產生的害怕心理。當學生認為自身具備的技能和體能水平與要完成的該項技術動作所需要的能力相差太大時，就會因為擔心發生傷害事故而產生一定的膽怯和畏懼心理。老師要找出學生產生膽怯和畏懼心理的原因，從原因入手，如果學生認為是動作難度大，老師可以加強相應的保護，并采用心理暗示不斷的鼓勵學生完成動作，教師要重視與學生之間的互動和交流，以平等的姿態進行多向的互動交流，切實的了解和體會學生的心理，讓學生能夠學會控制自己的情緒，從而克服參與體育教學活動中的膽怯和畏懼心理。

吸引學生課堂之上的注意力

注意力是心理活動范疇內對一定的對象的集中和指向性專注，是心里活動得以順利進行的前提。學校的體育教學活動大多將課堂設置在校園內的操場上，因為空間相對較廣學生很容易受到外界的干擾，運用運動心理學原理和方法組織學生教學活動中的注意力，對于保障體育課堂的教學質量有著重要的作用。

課堂的開始階段，學生往往對該堂課的教學內容、教學目標以及活動等抱有較大的興趣，是開展體育教學活動的關鍵階段，此時學生普遍存在著注意力不集中、彼此之間交頭接耳等現象，老師普遍會采用整隊集合以及報數的辦法讓學生盡快恢復至上課狀態，但學生如果因為天氣、課前考試等原因造成的精力不集中，老師可進行集中注意力練習或采用游戲方式，如顛倒口令、追拍游戲等，此時調整學生注意力的游戲要簡短精煉，避免沖淡了體育課堂的教學氛圍。

在教學活動的準備階段，老師可設置循序漸進的活動，讓學生的身體和心理等都能為接下來的教學活動做好準備，例如本課堂是要講授攜帶籃球慢跑一段時間再上籃的教學內容，可組織學生圍繞籃球場慢跑兩圈，老師要控制好慢跑過程中的節奏，為接下來攜帶籃球慢跑做好準備。在技能的練習階段，采用科學的方式和方法讓學生處于適當的興奮狀態，運用運動心理學的相關知識，讓學生參與一些帶有趣味性和競爭性的對抗游戲，來強化教學效果和提高學生課堂之上的注意力，但要注意設置的游戲內容要與開展的教學內容相關，達到練習體育技能和強化教學效果的目的。在教學活動的結束階段，老師要對于學生在課堂之上的體育表現和技能的學習狀況，給予中肯的評價和適當的表揚，可以鼓勵那些成功欲望并不高、不想參與競爭，或者是因為膽怯畏懼而不愿參與體育活動的學生，利用外在因素激發起學生的行為動機，并保證課堂之上教學活動開展中學生的注意力。在教學任務結束后可采用局部鍛煉的活動方式，讓學生從激烈緊張的學習狀態中走出，讓學生身體和心理上的興奮恢復至身心的平衡。

讓學生建立起集體幸福感

成功多與愉快積極的情緒相聯系，而失敗常伴隨著消極甚至是憤怒、屈辱的情緒，從情緒和歸因角度上來說，失敗的學生應該得到相應的安慰，使學生感受到集體幸福感。就教學實踐經驗看來，在進行球類項目的教學活動中，如果運動員沒有得到老師公平的評價，很容易產生消極甚至是憤怒的情緒，在言語和行動上表現出對老師的敵意。老師要運用運動心理學原理，充分的了解和感受學生的心理，對其進行適當的溝通安慰，讓學生從老師的安慰中感受幸福感。在體育教學實踐中發現，老師與學生之間的互動鼓勵和交流，在效果上不如學生與學生之間互動交流對于促進體育教學工作的開展起到的作用大，因此在體育課堂上老師可以有意識的豐富課堂上的互動型教學內容，利用心理學相關策略讓學生之間多進行相互鼓勵與幫助，從而調動學生參與課堂教學活動的積極性，提高體育課程的教學質量。

在體育教學活動的開展過程中，無論是老師還是學生，心理活動都貫穿在課堂教學的始終，運用運動心理學的相關理論知識和技能，研究學生的心理特點、心理狀態、心理過程，以及受到體育活動影響后的變化、發展規律，對于促進教學工作的開展，幫助學生掌握體育知識以及體育技能都有重要的影響作用。

[1]郝晶晶.淺談體育運動對生理及心理健康的影響[J].中國科教創新導刊，2009.11

[2]楊麗丹.體育運動心理學在體育課堂教學中的有效性探討[J].運動心理學，2012.02

[3]于志江.淺談運動心理學在體育教學中的應用[J].沈陽體育學院學報，2008.04