“沒(méi)心沒(méi)肺”利養(yǎng)生

王榮華

“沒(méi)心沒(méi)肺”，在許多人看來(lái)不是個(gè)太好的詞：大大咧咧，能吃能喝；心直口快，凡事不往心里去；不善鉆營(yíng)，不會(huì)記恨。可你知道嗎？在專家眼里，這種活得比較粗線條的人，往往更長(zhǎng)壽。

著名京劇表演藝術(shù)家宋保羅先生，年逾90時(shí)身體仍十分健康，腰背筆挺，仙風(fēng)道骨，在一些文化活動(dòng)、宣傳媒體中，都能見(jiàn)到他鶴發(fā)童顏的風(fēng)姿。提到養(yǎng)生之道，宋老總結(jié)了4個(gè)字：“沒(méi)心沒(méi)肺”。“文革”中，宋老頻遭惡斗，掛牌子，坐飛機(jī)，挨棍棒。有一次關(guān)“牛棚”，他說(shuō)了句“清湯寡水不說(shuō)，連鹽都不放”。結(jié)果，打飯時(shí)，造反派竟給他打了一勺鹽，罵道：“你不是想吃鹽嗎？讓你吃個(gè)飽！”換旁人肯定肺都?xì)庹恕５卫献苑Q是“沒(méi)心沒(méi)肺”的人，故不生氣。回到陋室，鋸石頭，刻石頭，一方自認(rèn)為得意的圖章刻好以后，自我欣賞，心曠神怡，什么煩心事都拋到九霄云外去了。

著名作家冰心在“文革”時(shí)已60多歲，造反派以莫須有的罪名將她關(guān)在牛棚里；掃廁所，沒(méi)完沒(méi)了的批斗，受盡屈辱。可只要一有空，她就捧著一本英語(yǔ)小詞典低聲吟讀。不以物喜，不以己悲，正是在任何時(shí)候都能保持這種平常心，使她活到99歲。

84歲高齡的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己養(yǎng)生秘訣時(shí)說(shuō)：“我就是個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人，什么事情都不往心里去。”

上海市閘北區(qū)107歲的高壽老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂(lè)觀開(kāi)朗。老人耳朵不好，聽(tīng)不見(jiàn)別人說(shuō)話，但一見(jiàn)對(duì)方開(kāi)口，就一定會(huì)樂(lè)呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒(méi)有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺(jué)起來(lái)就全消散了。

研究表明，“沒(méi)心沒(méi)肺”的人，大多心胸開(kāi)闊，小事糊涂，樂(lè)觀開(kāi)朗，有事不憋在心里。他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂(lè)，生活張弛有度，沒(méi)有大的情緒波動(dòng)，因此，這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。

世界衛(wèi)生組織曾制訂過(guò)10大準(zhǔn)則，以衡量一個(gè)人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，60%取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。“藥療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。保持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，遠(yuǎn)勝過(guò)任何好藥物。不但有益于大腦皮層和神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老。

有句話說(shuō)得好，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的。西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。美國(guó)研究人員曾經(jīng)對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，總結(jié)他們的長(zhǎng)壽秘密是：性格開(kāi)朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見(jiàn)，心無(wú)愁事、臉無(wú)愁容，長(zhǎng)壽之道不分中外；小心眼、愛(ài)生氣是長(zhǎng)壽的一大心理障礙。因此，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

“沒(méi)心沒(méi)肺”就是要想得開(kāi)，要有幾分傻勁、憨勁。古人云“吃虧是福。”同樣的苦痛，對(duì)于敏感的人來(lái)說(shuō)已接近爆炸，對(duì)于“沒(méi)心沒(méi)肺”的人則還是云淡風(fēng)清。“沒(méi)心沒(méi)肺”的人，輸也不會(huì)太徹底，痛也不會(huì)有多傷。“沒(méi)心沒(méi)肺”者給自己的是更多的歡樂(lè)，最少的苦痛。“沒(méi)心沒(méi)肺”，既是一件不容易的事，又是一門(mén)學(xué)問(wèn)。別人山珍海味，我有清茶淡飯；別人花園別墅，我有安身之所；別人香車(chē)美女，我有賢妻陪伴；別人漂洋過(guò)海，我也能就近看看小橋流水；別人旅游休閑，我有綠茶一杯品茗偷閑。

人人都想延年益壽，我以為，想得開(kāi)，放得下，做人“沒(méi)心沒(méi)肺”，是一種很好的養(yǎng)生方法。

（編輯 林妙）