皺紋的誘發與預防

李久蘭

皺紋象征著老化，但是一些中年人甚至青年人的額頭和眼角也會不知不覺間爬上皺紋。因此，老化并不是皺紋的全部原因。

皮膚老化的病理基礎是表皮變薄，真皮纖維斷裂，脂肪萎縮，汗腺、皮脂腺分泌減少。皺紋是真皮纖維特別是彈力纖維萎縮、斷裂的直接結果。出現皺紋前，皮膚彈性可能已不正常。這可做皺紋抵抗試驗來證實。方法是從手背捏起一些皮膚，10秒鐘后放松。如被捏起的皮膚3秒后才復原，就表明皮膚的彈性已經明顯減退。

皺紋的誘發因素

1.全身性因素①遺傳。皺紋多見于身材瘦削，膚色白皙、皮膚干燥者。中度肥胖、皮脂較多，膚色偏黑者則少有皺紋。②慢性消耗性疾病，如肝病、腎病、胃病、肺結核、貧血、癌癥等。③營養不良，尤其是缺乏蛋白質及維生素。④代謝障礙。⑤內分泌功能異常，如某些婦科病及過早絕經等。⑥神經、精神疾病，如神經官能癥、精神緊張、憂思過度、過于疲勞及失眠等。以上各種全身性因素，都可導致不同程度的皮膚營養失調，影響皮膚的正常代謝，誘發包括皺紋的種種早衰現象。

2.局部因素①日曬。日光能緩慢地破壞皮膚的真皮彈力纖維和膠原纖維，使之變性、斷裂、萎縮。②皮膚干燥。③風吹。④寒冷。⑤某些化學物質，如酸、堿等刺激可使皮膚失水，易起皺。⑥化妝品使用不當。

3.生活習慣①面部表情過度夸張，如擠眉弄眼、愁眉苦臉、瞇眼、蹙眉等。②吸煙。有人統計過，吸煙的人比不吸煙者早10年起皺。這是因為尼古丁能收縮皮膚血管，減少營養供給和氧氣供應，使體內廢物堆積不能及時排出，從而促進皺紋生成。

以上這些因素往往是幾個加在一起，促成皺紋的出現。因此，無論是預防和治療皺紋都不能單打一，而要靠綜合治理。

皺紋的綜合治理

1.按摩療法除皺 古老的按摩療法對多種疾病有效，治療皺紋效果也不錯。按摩能加快血液循環，使血流通暢，皮膚獲得充分的營養，局部溫度升高，代謝旺盛，還能促進皮脂腺與汗腺的排泄功能。這些都有利于防皺和除皺。

簡單的面部按摩法：洗臉后以雙手按摩面部。按摩方向與皮膚血管的走向一致，順皮膚紋理操作，每次10分鐘，每日2～3次，長期堅持。如能配合皮膚的具體情況（如出油多少等），按摩前加用一些含魚肝油、維生素E等藥物的軟膏或冷霜，療效會更好。還有一種比較復雜的按摩法即規律性美容按摩，對消皺、防皺，改善皮膚的韌性和容貌更有效果。

2.飲食療法消皺飲食療法對于消皺、防皺有一定作用，舉例如下。

（1）有些食物富含某種特殊成分，能強化彈力纖維構成，延緩皮膚老化。如：①富含硫酸軟骨素的雞皮、魚翅、鯊魚軟骨等。②富含核酸的魚、蝦、動物肝、酵母、蘑菇、木耳及花粉等。③酸牛奶和肉皮。

（2）祖國醫學典籍中有一些復方、成方，經多年驗證，認為確有美容祛皺功效。例如：羊肉粥、枸杞酒。

3.日常生活防皺

皺紋能夠預防。而且，首先應強調預防。皮膚自然老化是不可抗拒的規律，但借助多種手段卻能推遲或減輕皺紋的發生。首先要及時發現全身性疾病，特別是慢性消耗性疾病，并積極治療。要糾正各種不良習慣，如吸煙、面部夸張性表情等。

注意鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣是防皺要策。運動能加快血液循環，升高皮溫，使皮膚獲得更多的養料，排出更多的廢物。這些都有利于防皺。

講究皮膚衛生保健，用35～40℃的軟水適度槎洗，洗后外搽甘油水（1分甘油加2分水）或潤膚脂。如有條件，冬春季室內可安裝增濕器，這些都能改善皮膚的生理狀況，推遲皺紋出現。

（編輯 林妙）