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“大姨媽”的煩惱

2012-04-29 00:00:00米來
婚姻與家庭·婚姻情感版 2012年5期

每個月都要迎接一住三五天的“大姨媽”也就罷了,這大姨媽還常常帶一個討厭的“小魔頭”—“痛經”。女人一旦被痛經纏上,輕則心神不定、寢食難安,重則疼得連死的心都有。

也正因為如此,民間有N多治“痛經”的偏方廣為流傳:將加紅糖的“二鍋頭”點燃,火焰熄滅后趁熱喝掉;結了婚就不痛了……五花八門的偏方多不勝數。可這些偏方到底有沒有科學依據,又能否收到好的效果呢?

拿著這些“偏方”,我們找到了青島大學醫學院附屬醫院的婦科專家戴淑真教授,想讓她為這些“偏方”給出醫學論證。戴教授說她無法給予點評,也不能不負責任地說哪種偏方有效,哪種是無稽之談。她說:“很多女人認為痛經跟牙痛一樣,疼起來要命但不是病。這是觀念性的錯誤。一味地依賴偏方,可能會有短暫療效,但卻治標不治本。”

戴教授認為:要治療“痛經”,不是一門心思找偏方,而是要先找到它的真正原因。“痛經”一般有兩種原因:一是找不到生殖系統明顯病變的原發性痛經;另一種是由明確疾病引起的繼發性痛經,如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮先天發育不正常、盆腔炎等婦科疾病引起的痛經。

所以一旦有痛經現象,就要先去看醫生找準病因。如果是繼發性痛經,應及早找醫生診治,根治病因是關鍵。如果是原發性痛經,則可以試試以下6個辦法:

1生姜混搭

有一種痛經,中醫稱為寒凝氣滯型,表現為四肢冰冷、腰酸腿軟、腹部冷痛等癥狀。生姜具有驅寒排濕的功效,與各種食物混搭,均可起到緩解痛經的效果。如生姜12克,紅棗20枚,加水2公斤煮沸20分鐘,取汁去渣,放入120克紅糖,在月經來的當天或痛的時候喝。另外,生姜加水用榨汁機打成碎末后加紅糖煮雞蛋也可治痛經,因雞蛋具有滋陰養血的作用,生姜和紅糖既可溫經散寒,又能行氣活血。

2保持溫暖

子宮肌肉痙攣可引起痛經,而保持身體溫暖將加速血液循環,同時令緊張的肌肉得到松弛。常用的辦法是在腹部放置熱水袋或者暖寶,可根據個人情況自行設定時間。用稍燙一點的水泡腳,水涼了再換熱水,熱到出汗,效果更好。此外,多喝熱水、熱的藥草茶或者熱檸檬汁等也能緩解痛經。而如果把這些辦法聯合運用,效果會更佳。

3中草藥食療

痛經時,常常是貧血與淤血同在,活血化淤、補血生新是原則。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用。活血化淤的還有當歸、田七等中藥,和益母草一樣比較常見、好買。在月經來的前幾天,既可當茶飲,也可煲湯服用。

4服用綜合維生素和礦物質

許多有過痛經史的病人在經前攝取適量的維生素及礦物質之后,較少發生痛經。維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物質,也是保持人體健康的重要活性物質,補充維生素可提高細胞活性,提高身體免疫力。此外,通過對痛經病人的隨訪發現,補鈣后痛經會減輕或者消失。鎂也很重要,因為它幫助身體有效地吸收鈣,作用不可低估。因此,建議在月經來之前的幾天服用綜合維他命及礦物質,尤其增加鈣及鎂的攝取量,能有效緩解痛經。

5運動療法

老話說“痛則不通,通則不痛”。運動能調節人的神經系統功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環,防止子宮淤血,從而達到治療痛經的目的。常見的方法是經前練瑜伽,或者反復做扭腰轉臀動作。扭腰轉臀動作是專門針對盆腔的,站在地上,兩腳同肩寬,兩手叉腰,兩膝關節微微彎曲,腰胯放松,扭轉腰臀部自左向右轉動,可連續轉動數十次,以促進盆腔血液循環,有助于緩解痛經。

6藥物療法

痛經患者子宮內膜組織以及經血中的前列腺素含量,均明顯高于正常女性。在痛經發生又無法忍受時,可遵醫囑適當服用有利于內分泌調節的藥物,也可以服用一定量的止痛藥,如芬必得、阿托品片及安定片等。但是,原則上不建議服用藥物,治標不治本,且長期服用會造成依賴和副作用。

總之,痛經不是一件小事,長期痛經最好前往醫院辨明病因對癥治療,而不是僅僅在痛的時候考慮怎么快速止痛,火急火燎地找偏方。備受痛經困擾的女人們牢記這16個字:注意飲食、避免著涼、精神放松、提前預防。

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