睡覺

建議

小明友們處于快速生長期，早睡早起的好習慣能使小朋友們的身體更健康。睡前喝一杯熱牛奶，不僅可以睡得更香，而且給夜間的發育提供了營養。

睡覺的姿勢可以反映出身體的疾病，長時間不正確的睡姿還會導致疾病?？茖W家們研究發現，最好的睡姿是向右側睡，有利于消除疲勞，以及消化系統、心臟功能的運行。