科學護牙,給孩子閃亮的微笑

誰不希望自己的孩子有一口雪白的牙齒?？山丈虾Ｊ锌谇徊》乐卧旱囊豁棾闃诱{查顯示，5歲兒童患齲齒率為71.7％，齲齒均4.2只。父母們千萬不要抱著乳牙早晚會掉、不需要注意的想法。要想孩子擁有一口好牙，科學護理必須從小做起。

萌牙期：養成良好口腔

衛生習慣

乳牙萌出的時間存在較大的個體差異，與遺傳有關。早的4個月乳牙開始萌出（即早出牙型），遲的則在9～11個月（即晚出牙型）。通常是在6個月左右孩子兩顆下門齒首先長出，接下來的4～8周長出兩三顆上切齒。父母細心觀察可早期發現孩子出牙跡象，如流口水、發低燒、煩躁不安、愛咬人等征象。對于晚出牙型者，暫時無需處理，應密切觀察一段時間，若孩子12個月尚未長出乳牙可視為異常，需要及時看牙醫。

護理要點

1.泥糊狀食物對乳牙發育有幫助。孩子長到4個月時，添加泥糊狀食物能促進咀嚼功能發育。當孩子長到6～11個月時除了吃泥狀和半固體食物外，家長還需要及時增加餅干、水果等固體食物（即較硬的食物）——如蘋果片、梨片、面包干、餅干等，亦可以給些硬的面包片讓他去啃，家長還可以使用由硅膠制成的牙齒訓練器、磨牙餅干，讓孩子放在嘴里咀嚼，有利于牙齒、頜骨的正常發育。

2.半歲后孩子乳牙萌出，要開始養成良好的口腔衛生習慣，每次給孩子喂奶后，再喂幾口白開水，以起到沖洗口腔的作用，必要時可讓孩子坐在媽媽或保姆的膝上，用干凈紗布或手帕纏在手指上做成指套（或用棉簽等）幫助孩子清除乳牙上的食物殘渣。

3.讓孩子多吃含有豐富鈣質、蛋白質和維生素D的食物，如乳制品、豆類、動物肝、魚和蝦皮等。經常帶孩子到戶外活動，曬太陽。

4.平時入睡前不要讓孩子含著奶頭吃奶，因為乳汁沾在牙齒上，經細菌發酵易造成齲齒。也不要給孩子含安撫奶嘴作安慰，以免造成牙齒錯位。

乳牙期：少吃甜食學漱口

2歲以內孩子乳牙的數目約為月齡減4～6（例如14個月小兒出牙6～10顆）。乳牙最晚2歲半出齊。出牙的順序為下中切牙（俗稱下門齒）、上切牙（俗稱下門齒）、下側切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙。健康的牙齒結構需要補充適當的食品，包括蛋白質、鈣、磷及維生素，尤其是維生素C和維生素D。孩子長到2歲半時，乳牙就出齊了，共20顆。

護理要點

1.母乳喂養有利于嬰兒鈣磷的補充，因為母乳中就含有鈣，且較容易被吸收。斷奶后的孩子多吃豆制品、新鮮蔬菜、牛奶等，保證食物中的鈣、磷和維生素含量充分，纖維性的食物對口腔清潔有作用，而且含糖量較少，能促進牙齒的正常發育。乳兒長牙期一般不需額外的補充鈣劑，但要注意讓他（她）們多吃點稍硬食物，如蛋黃餅干、小塊烤饅頭等，以刺激牙齒的萌出。

2.在孩子不會漱口前，每次吃飯后、進食甜食及水果后，讓他喝幾口水，清潔一下口腔，避免食物積聚在牙齒周圍。

3.媽媽可用柔軟的嬰兒牙刷刷牙，幫助清洗孩子牙齒，每天一兩次。睡前用干凈紗布蘸鹽水給孩子擦洗牙齒和門牙黑線處。

4.為防止蛀牙發生，平時少給孩子吃甜食。在孩子入睡、打盹或者夜間睡眠時，不要讓他噙含奶瓶，睡前喂奶不宜加糖，也不要給斷奶的孩子吃糖果及點心。

5.當孩子滿1周歲時，應該帶孩子去看牙醫，6個月后再去復查。當乳牙全部出齊時，家長還要帶孩子去?？漆t院復查，以判斷有沒有牙齒問題。

換牙期：睡前刷牙最重要

兒童在6歲左右開始換牙，乳牙陸續脫落，由恒牙替換，大約 12歲，所有的乳牙全部被恒牙替換完畢。處在換牙期的孩子，恒牙一方面壓迫乳牙根與恒牙胚之間的牙槽骨，并通過破骨細胞的作用，使骨質吸收變薄，直至完全被吸收；另一方面直接壓迫乳牙根，使乳牙根漸漸吸收，變得越來越短，直至完全消失。于是乳牙便開始脫落，恒牙逐漸長出。

護理要點

1.飲食方面。宜多吃耐嚼食品。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。因此，這個年齡階段的孩子應多吃些耐嚼食物，促使乳牙按時脫落。當孩子門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成。針對現在多數小孩出現“雙層牙”，在飲食方面家長還應給孩子多進食蔬果，如芹菜、花生、蘋果、甘蔗等耐嚼食物。

2.預防齲齒先“控糖”。牙齒接觸糖的時間越長、越頻繁，牙齒空洞的危險越大。尤其是發粘的焦糖、軟糖、口香糖或水果干會停留在口腔內，讓牙齒很長時間處在含糖的環境中，造成更大的危害。因此，盡可能避免孩子食用這些黏性的含糖食物，尤其在兩餐之間的點心時段。

3.盡可能保證孩子口腔清潔衛生。在換牙期，乳牙與恒牙共存，恒牙剛剛萌出，咬合面窩溝多，容易滯留食物殘渣，加之多數兒童不愛刷牙，喜食甜食，常常發生齲壞。此時最重要的是保持口腔清潔，堅持早、晚刷牙，飯后漱口。

4.教育孩子不要用舌舔松動的牙，這是因為經常用舌舔松動的牙，牙床會變得肥厚而堅韌，阻礙恒牙的正常萌出。另外，家長要時刻注意糾正孩子咬唇、舔唇、咬舌、伸舌、吮指、咬指甲等不良習慣。

5.定期上醫院檢查。一般來說，孩子乳牙脫落有一定的時間和順序。兩種情況須重視：一種是乳牙在應脫落之前就脫落了，稱為乳牙早失，這往往會造成兩側鄰牙向缺牙空隙傾斜，使缺牙間隙變小，恒牙因間隙不夠而錯位萌出；另一種是乳牙應脫落而不落，這稱為乳牙滯留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。如果孩子已到換牙的年齡而恒牙未長出，應帶孩子及時到醫院檢查。有條件者定期（每隔半年或一年）到口腔醫院潔牙，去除牙石。

編輯/曹雯

cw_0791@163.com

鏈接

關注孩子刷牙那些事

刷牙方法 2歲前的孩子可以由家長“代勞”，用硅膠牙刷、柔軟紗布刷牙或擦拭牙面；在2歲至2歲半時，家長可以讓孩子學著刷牙，至少一天刷兩次牙，最好睡覺前一次；等到3歲半左右，就可以正式學刷牙了。5歲以上兒童堅持每天睡前刷牙，此后不再吃東西，就可有效地預防齲齒的發生。

牙刷及牙膏選擇 一定要給孩子使用刷頭較小且柔軟的尼龍毛牙刷，能更好地清潔牙齒，保護牙齦。3歲以內的兒童適合選用含氟量較低的兒童牙膏，學齡前兒童使用含氟牙膏時要控制用量，每次用量為黃豆粒大小。因為人體吸收氟過量，會引起氟中毒。