健康是一個過程

健康不是終點，而是一個過程，貫穿于生命始終。

—肯尼斯·庫珀（Kenneth H. Cooper）

身為庫珀有氧運動中心、庫珀研究院創始人的庫珀博士，是預防醫學領域的先鋒人物，他認為，預防醫學遠比“遲來的過分關心”更為重要。1968年，庫珀博士將健美操的概念介紹給全世界，引發了一場全球性的健康革命，并因此被譽為“ 健美操之父”。

庫珀非常看重健康數據的作用。從庫珀研究院成立，他就開始建立保留豐富健康數據的數據庫，希望他們的工作是建立在科學性的基礎上，而不是追隨流行。目前，該數據庫已經成為世界上最大的健康數據中心之一。

庫珀主張通過健康的生活方式獲得意念、身體、靈魂的協調、均衡、全面發展，發掘潛力，保持健康，他稱之為Get Cooperized。為了達到這一狀態，庫珀提供了8條健康貼士：維持健康的體重；多進食健康的食物；堅持鍛煉；根據個人情況合理進補；戒煙；控制飲酒；學會管理壓力；定期進行綜合性的身體檢查。這是一個持之以恒的過程，正如庫珀所言，“健康不是終點，而是一個過程，貫穿于生命的整個始終”。

另外，庫珀還認為，公司在保持員工健康方面扮演著非常重要的角色。美國的經驗證明，推行公司健康項目不僅可以減少醫療支出，降低員工病假帶來的影響，還可以提高工作業績。因此，公司健康項目在美國受到了越來越多的關注。