能量飲料越喝越累?
2012-04-29 00:00:00
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2012年5期
對(duì)某些人來說，喝能量飲料似乎是撐過一整天的惟一方法。不過，有報(bào)導(dǎo)稱，能量飲料并不總是帶來活力，反而可能讓我們?cè)胶仍嚼邸?/p>
能量飲料可分為含咖啡因與不含咖啡因兩種。不含咖啡因的能量飲料富含維他命B，專家指出，這種能量飲料其實(shí)沒有提神作用，“維他命B的提神效果遠(yuǎn)不如咖啡因，你根本感受不到精神變好。”
至于含咖啡因的能量飲料，其成分可能引發(fā)副作用。美國(guó)麻州大學(xué)毒物學(xué)家屈爾區(qū)說：“人參成分常會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈副作用，如腹痛和頭痛?！绷硪环N成分瓜拿納豆，咖啡因含量是咖啡豆的4倍。
睡眠專家建議，疲勞時(shí)吃一把杏仁豆，可促進(jìn)胰島素分泌，是提神的好選擇。
摘自《聯(lián)合報(bào)》
