職場(chǎng)指南針

汪漪V

中國(guó)實(shí)戰(zhàn)職場(chǎng)代表人物之一，暢銷(xiāo)書(shū)《職場(chǎng)路線圖：人力資源總監(jiān)手記》作者。CCTV、BTV、央廣、北廣、《南都》、《北京青年報(bào)》、《時(shí)尚芭莎》及其他眾多國(guó)內(nèi)主流媒體職場(chǎng)專(zhuān)訪嘉賓，北京廣播電臺(tái)汪漪信箱嘉賓主持人。

在職場(chǎng)中，各種問(wèn)題的存在說(shuō)明我們的心理依然不夠成熟，依然存在很多問(wèn)題。職場(chǎng)中的良好心態(tài)是生活快樂(lè)的秘訣，我們一定要懂得如何讓自己的壞心情跑遠(yuǎn)！@女友花園@汪漪，讓我們來(lái)告訴你如何對(duì)自己進(jìn)行心理調(diào)試，把握好自己的職場(chǎng)心態(tài)。從自我心理調(diào)節(jié)做起，做一名快樂(lè)的職場(chǎng)人！

我所在的一家外企公司氛圍很好，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的奮斗，終于從一名業(yè)務(wù)員做到業(yè)務(wù)部副總經(jīng)理。但沒(méi)有預(yù)料到復(fù)雜的職場(chǎng)關(guān)系網(wǎng)讓我很是郁悶。

@汪漪V：我想，導(dǎo)致你心情郁悶的主要元素在于你對(duì)工作或者人際關(guān)系的不確定性。事實(shí)上，很多職場(chǎng)人士都會(huì)有郁悶的心理，特別是那些職場(chǎng)女性，平時(shí)看起來(lái)都是獨(dú)立快樂(lè)的，但是她們的郁悶心情卻更多。因?yàn)槌斯ぷ鳎齻儾粫?huì)不在乎家人、朋友、社會(huì)的眼光。問(wèn)題總是那么真實(shí)地出現(xiàn)在我們的工作和生活中，誰(shuí)都很在乎，誰(shuí)都逃離不了那個(gè)宿命！只是誰(shuí)的人生沒(méi)有低潮？當(dāng)身處在最低谷的時(shí)候，我們的眼光才更需要往上看，當(dāng)云霧散開(kāi)時(shí)，陽(yáng)光會(huì)不偏不倚，灑在我們的眼底。

由于做事認(rèn)真，我很快由一名普通職員升到了部門(mén)經(jīng)理，可是公司里開(kāi)始傳出一些流言，我心里很擔(dān)憂，在他人面前總是隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。

@汪漪V：你的這種心理是自卑心理的表現(xiàn)之一。自卑的人總感覺(jué)處處不如別人，容易自己看不起自己，即使是一次偶然的挫敗也會(huì)令其垂頭喪氣，覺(jué)得自己一無(wú)是處，還會(huì)掉進(jìn)自責(zé)自罪的漩渦。有自卑心理，并不一定就是你有什么缺陷或短處，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有自己的長(zhǎng)處，你不要總是想著自己的不足之處。學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)自己，給自己自信。

身為一家大公司的項(xiàng)目經(jīng)理，最近忙得焦頭爛額。越來(lái)越多的事情，似乎每一件都比我所預(yù)想的糟糕得多，簡(jiǎn)直越做越?jīng)]有了信心。

@汪漪V：接到一個(gè)非常重要的項(xiàng)目，遇到一個(gè)難度較高的工作，這些都是職場(chǎng)中的你很可能會(huì)遇上的情況。在這樣的高壓狀態(tài)下，在心理上對(duì)外界事物的反應(yīng)會(huì)很快地加強(qiáng)，出現(xiàn)緊張的心理。過(guò)于關(guān)注一件事，人反而會(huì)因?yàn)榻箲]把事情弄砸。所以，當(dāng)心情緊張時(shí)，要善于自我疏導(dǎo)，將注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)運(yùn)籌帷幄，有條理地處理問(wèn)題。

上個(gè)月剛剛升職，雖然有很多恭喜的聲音，但也有一些令人不快的雜音。我原本就比較敏感，升職后，多疑的心理也加重了許多。

@汪漪V：隨著工作、生活壓力的不斷增大，職場(chǎng)中人在心理上也承受了較多的緊張、壓力、焦慮和危機(jī)感。同時(shí)由于工作上的彼此競(jìng)爭(zhēng)，同事之間產(chǎn)生了諸多的不信任感。這種多疑的心理形成的時(shí)間久了，真的會(huì)很讓人崩潰。這時(shí)候家人的幫助比其他任何支持都更有力。建議你可以休個(gè)假，好好陪陪家人，家庭的溫馨會(huì)讓你的心里安定，充滿信心。

在一家大型公司擔(dān)任高層管理人員，業(yè)績(jī)一直被老板稱(chēng)贊。但是我心里卻非常擔(dān)憂，現(xiàn)在公司的外部競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，自己的業(yè)績(jī)雖然很好，但也有著被老板炒魷魚(yú)的危險(xiǎn)。

@汪漪V：當(dāng)上司要求你掌握飛速更新的知識(shí)；當(dāng)你不能陪伴家人；當(dāng)復(fù)雜的人際關(guān)系要求你去適應(yīng)；當(dāng)公司里進(jìn)入新人、出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)，你只有前進(jìn)和后退兩種選擇。我想大多數(shù)的職場(chǎng)人選擇前者，不斷自我加壓，即使已經(jīng)不堪重負(fù)。可能你會(huì)信奉年輕時(shí)用健康和時(shí)間換錢(qián)、年老時(shí)用錢(qián)換健康和時(shí)間的生活理念，但更多的情況下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，錢(qián)沒(méi)有賺夠，而健康卻漸行漸遠(yuǎn)。適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)，但是壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心理疾病。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)亟o自己減壓，相信一個(gè)積極健康的你會(huì)表現(xiàn)得更出色。