辣媽書架

帶著寶寶去旅游

乘飛機前吃什么?

過年了!很多媽媽都要帶著自己的小寶貝出門，回老家游玩，探親訪友。小朋友們雖然興奮，但是，如果在乘飛機前吃了不對的食物，很容易在乘坐飛機時出現不適，尤其是小寶寶。那么，媽媽們知道小寶寶乘飛機前應該吃什么、不應該吃什么嗎?當然啦，這些常識對于成年人也適用喲。

1 乘飛機前不要吃得過飽，因為高空條件下會讓食物在體內產生大量氣體，很容易引起惡心、嘔吐等“飛行病”。

2 乘飛機前不能食用多纖維和容易產生氣體的食物，比如可樂就特別不適合乘飛機前飲用，因為高空的條件下會讓體內的氣體增加兩倍，很容易產生腹脹。

3 乘飛機前不能食用太油膩的食物，因為這些食物難以消化，在高空飛行時，也比較容易產生腹脹的感覺。

4 乘飛機前可以食用一些高熱量的食品，比如面包、酸牛奶、面條、點心、綠葉蔬菜、水果、蜜餞、瘦肉等。

課間小測試

根據我們今天學到的知識，大家來做個測試吧，看看你是怎么做的?

1 乘飛機前，同學們一定要吃得飽飽的，這樣才有力氣乘飛機。(

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2 乘飛機沒有什么大不了的，同學們可以隨便喝自己喜歡的可樂等碳酸飲料。(

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3 乘飛機前，同學們可以多吃一些紅燒肉，這樣才不會在乘飛機時感到饑餓。(

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4 乘飛機前，同學們可以多食用一些高熱量的食品，比如酸牛奶、蜜餞等。(

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5 乘飛機前，同學們盡量不要食用多纖維食物，比如胡蘿卜、大豆等都不應該食用。(

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