疲勞也是一種病

生活中，很多人都有這樣的情況：說是病了吧，去醫(yī)院又查不出什么問題來，還白花了錢。說沒病吧，又確實(shí)感覺身體難受。就是那種“自覺不爽，檢查又沒病”的情況，用流行的話說，這種癥狀叫“亞健康”。

有一次，我在門診上碰到一位40多歲的女教師。她來找我看病的時(shí)候，說自己最近不知道怎么回事，總感覺心神不寧，注意力不能集中。有時(shí)候，正上著課呢，她就會(huì)莫名其妙地發(fā)愣，還老忘事兒。晚上睡覺的時(shí)候，一個(gè)夢(mèng)接一個(gè)夢(mèng)地做。白天坐在椅子上，她又經(jīng)常會(huì)莫名奇妙地感到不安，跟丟了魂兒一樣。

剛開始，我感覺她的癥狀有點(diǎn)像更年期的表現(xiàn)。但我在給她做檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她還沒到更年期綜合癥的那種程度。所以我就告訴她：“你確實(shí)沒什么事，就是平時(shí)有點(diǎn)焦慮和緊張。”

說完后，我就讓她去藥店里買珠茯苓15克、北沙參20克，甘草20克、大棗30枚，一次買上6服。

每天晚上睡覺前，把藥加入2000毫升清水，浸泡15分鐘左右。然后放在火上用大火煎，煎沸后再換成小火煎5分鐘即可。然后把藥汁倒進(jìn)洗腳盆里，剛開始，把腳熏一熏。等水溫合適的時(shí)候，開始泡腳。水涼了就往里續(xù)開水，每天晚上泡40分鐘。

泡完腳后，再用大拇指把兩只手上的神門穴各揉一分半鐘。

那位教師回家后按照我說的方法做了。才過去3天，她就打電話跟我說，她現(xiàn)在身體舒服多了。我告訴她，剩下的3服藥繼續(xù)泡腳，鞏固療效。

我認(rèn)為，心里藏的神其實(shí)也跟人一樣，當(dāng)你給它的壓力過大的時(shí)候，他就會(huì)“離家出走”。所以在生活中，您面對(duì)壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)，釋放壓力。否則，壓力過大，內(nèi)心承受不住了，心里藏的神就留不住了。

除了壓力過大，容易疲勞也是現(xiàn)代人的普遍特征。現(xiàn)在，大多數(shù)人過得都比較累，不僅身體累，心也累。每天上完班后，一回到家就感覺渾身酸疼，一點(diǎn)都不想動(dòng)。

有一段時(shí)間，我也出現(xiàn)了這樣的癥狀。因?yàn)槟且魂囬T診上的病人特別多，有時(shí)候我還會(huì)突然請(qǐng)去給別人會(huì)診。折騰了一天，下班后回到家里，我就感覺渾身不舒服，躺在沙發(fā)里動(dòng)都不想動(dòng)。

疲勞看似不算是病，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)一些病，還是趕緊治治的好。所以，我就去藥房里買了川穹和黨參各40克。這兩味藥合在一起具有活血益氣的功效，消除疲勞的效果奇好。

回到家后，我把藥加入到2000毫升清水中，放在火上煎。等水煎至一半的時(shí)候，把藥渣濾掉，藥汁倒入腳盆中。

先把腳擱在腳盆邊緣熏蒸一會(huì)兒，等到水溫合適的時(shí)候，再把腳放進(jìn)去泡，水涼了就往盆里續(xù)開水。每晚臨睡前熏泡一次，每次40分鐘。

泡過腳后，我又把自創(chuàng)的“八段錦”做了一遍。做完后，我感覺整個(gè)身體特別放松，當(dāng)時(shí)就想睡覺了。結(jié)果，躺在床上后，我一覺睡到了天亮，一個(gè)夢(mèng)也沒有做，第二天神清氣爽，精神好極了。