社會心理因素與大學生的身心健康

摘要：本文通過介紹幾種主要社會心理因素的概念和內容，分析了這些社會心理因素對大學生的身心健康產生影響的原因和形成過程，解釋和說明社會心理因素與大學生身心健康的密切關系，提出大學生應學會適應社會環境，釋放和緩解壓力，調整自我精神狀態，積極應對各種生活事件，從而減少身心疾病的患病幾率。

關鍵詞：社會心理因素;大學生;身心健康

[中圖分類號]：G631[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-10-0144-01

1、研究目的

雖然社會的發展和科學的進步，物質生活水平的提高，飲食營養、衛生保健等因素使現代人的軀體健康水平比以前有了很大的進步，但是現代社會的發展又使人際關系、社會交往變得越來越復雜，人們出現了許多與之相關的身心疾病。特別是處于青年初期的大學生們初進象牙塔，學習和生活的環境較之以前有了很大差異，根據有關調查顯示：這些差異伴隨著許多社會心理因素正是引發大學生身心疾病的原因之一。本文通過介紹幾種社會心理因素的概念和內容，分析它們對大學生身心健康產生影響的原因和過程，進而解釋社會心理因素如何影響了大學生的身心健康。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文對我國在校大學生的身心健康狀況進行研究。

2.2、研究方法

文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等。

3、結果與分析

3.1、我國大學生身心發展的現狀

我國普通高校的大學生年齡一般在17—22歲左右，處于青春期的中后期。這個階段的大學生，生理功能發生了明顯變化，其腦和心肺的功能均達到成人水準，機體其他器官和組織的功能正處于最佳階段，精力旺盛、體力充沛。大學生的生理趨于成熟，但心理卻存在滯后。有學者對全國12.6萬在校大學生做過調查，發現近20.23%的學生出現過不同程度的心理障礙；據統計，高校休學、退學的學生有50%是出于心理疾患。事實證明，許多人在學業的途中就被自己絆倒了。我國有關報告提供的資料也說明：80年代中期，我國大學生中有23.25%的人存在心理障礙；90年代上升到25%；近年來已達到30%。有心理障礙的學生人數正以10%的速度遞增。

大學生作為一個承載社會、家庭高期望值的群體，自我的高定位使其成才的愿望非常強烈。大學生正處在人生轉型的關鍵時期，不少學生從上大學起才真正獨自面對生活中的一切事物。環境的變化、人際關系的處理、學業和就業的壓力等諸多事件常常使大學生們感到憂慮和困惑，由此所帶來的大學生身心疾病近年來一直呈現上升趨勢[1]。

3.2、社會心理因素與大學生心理健康的關系

3.2.1、個體自我觀念與大學生的健康知覺

健康這個概念已不再是單純的屬于生理學的范疇，而是包括生理、心理、社會三個方面因素在內的綜合概念。正如西方“醫學之父”希波克拉蒂所提出的：健康的身體和健康的個性、穩定的情緒是緊密相連的。[2]許多大學生對于自己是否健康這個看似簡單的問題似乎都無法準確地回答，這是因為大學生對于健康的知覺受到了許多個體自我觀念的影響。

（1）自我復雜性

根據社會心理學家Patricia Linville（1987）的觀點，自我復雜性是一種將自己看作有多方面不同特點的現象。通俗的來講，自我復雜性就是指個體對自己在社會中所扮演的不同角色以及認同自己的觀點的多樣化程度。一般說來，一個具有高度自我復雜性的人在生活中如果遇到困難或挫折，他不會一味的沮喪，而是從他在生活中的其他方面所取得的成績中獲得的成就感對之進行補償。反之，若一個具有低自我復雜性的人遇到同樣的問題，就會否定自己所得的成績，甚至懷疑自己的能力，因為他無法轉換自我角色，所以會導致惡性循環的發生。有研究表明，自我復雜性可以起到對壓力和與壓力有關疾病的緩沖作用。而許多大學生在這方面的心理轉換能力還不夠。

（2）自我差異理論

大學生們常想象自己是接近于完美的，聰明、機智、頭腦靈活、工作能力超強等，但是理想中的自我與現實中的自我長久存在差異。據社會心理學家Tony Higgins的自我差異理論，人們經常將對自我的看法比作一種內化的標準叫做自我向導。自我向導就是人努力奮斗想要取得的標準。研究證明，真實的自我與自我向導之間的不一致可以為減少理想自我與現實自我的差距提供一定的幫助，從而提高人的心理健康水平。這種程度差異常導致煩亂，罪惡感、厭惡自己、抑郁等復雜的情感，這些情感可能導致失落，對自己的能力產生懷疑、無助、甚至絕望的感覺，從而影響著大學生的心理健康。

（3）自我揭露

自我揭露也叫坦白，就是與他人交流信息[3]。按照一些心理學家的說法，在一些方面我們對自己暴露的越多越好。如果有時偶發性事件引起的心理壓力過大，而個體又努力抑制這些損傷性信息，結果不僅增加了壓力而且還會伴隨著產生許多與壓力有關的身心疾病。這是因為一方面適當的自我揭露可以使我們在社會互動中的親密性水平增加，因而增加一定的社會支持來幫助減少壓力。另一方面這種自我揭露可以引起他人的“共鳴”，在與他人的交流中自我揭露的主體可以得到反饋信息，到達減少壓力的目的。由于很多大學生的自我心理定位較高，認為與他人過多的交流是不成熟和依賴性較強的表現，遇到自己解決不了的問題總悶在心里，從而增加了心理壓力。

4、結論與建議

個體的自我復雜性、自我差異理論、自我揭露等社會心理因素都從不同方面對大學生的身心健康產生影響。大學生首先應該根據自身的性格特點、個性特征調整自我心態，建立完整的健康概念。在日常生活中堅持健康行為如充足的睡眠、均衡的飲食以及適量的運動，戒煙、減少飲酒等。其次，應做好對各種生活事件充分的應激準備，及時調節情緒，盡量保持頭腦清醒，用一切行之有效的方法將社會心理刺激所帶來的壓力將到最小。

綜上所述，社會心理因素與大學生身心健康的關系十分密切，應該引起我們的重視。通過本文的分析不難看出，不正確的自我觀念會嚴重危害大學生的健康，而良好的心態和穩定的情緒以及健康的行為對于消除大學生的壓力有積極的作用。因此，大學生們應當學會適應現今復雜的社會環境，運用合理有效的方法釋放和緩解壓力，調整自我精神狀態，積極應對各種生活事件，必要時改變自己的行為方式，用積極樂觀的態度面對學習和生活中的各種挑戰和事件，使自己的生活更加健康快樂。

參考文獻：

[1]、 孫彩麗等，試論社會心理刺激與大學生的身心健康[J].教育與職業，2008（10）：120- 121.

[2]、孫時進，社會心理學[M].上海：復旦大學出版社，2003.

[3]、趙淑文.心理學[M].北京：首都師范大學出版社，1997：221.