讓頭發也運動起來

有一次，我回老家探親，有個人慕名前來找我看病。他一進門就說：“高叔，這半年多來，我的頭發掉得特別厲害。現在我都不敢洗頭了，洗一次，盆里面黑漆漆的都是頭發。我都感覺自己離禿頂不遠了。我也試過很多方法，往頭上抹藥水兒、吃增發的藥片兒等等，都不管用。我現在就差沒有戴假發了。”

我一看他的頭頂，頭發是挺稀的。

我問他：“你有沒有想過，為什么人掉頭發的時候都是掉頭頂上的，而腦袋后邊和周圍的頭發卻不掉呢？而且，為什么人越老，胡子反倒長得越旺、越快、越長呢？”

他搖了搖頭，說自己沒想過。

我笑著告訴他：“其實很簡單，生命在于運動，頭發也是有生命的。胡子為什么不會掉？因為我們每天吃飯的時候，嘴巴周圍的肌肉都在運動，即使不吃飯，嘴巴隔上幾分鐘也要動一兩下。而腦后周圍的頭發為什么很少掉？因為我們的脖子在不停地轉動，這就帶動了腦后周圍的神經、血管等。

《易經》告訴我們，動則生陽，靜則生陰。由于運動的緣故，腦袋四周一直存在著陰陽交換，血液循環一直很流暢，頭發沒有失去濡養，當然就不會枯萎脫落了。”

他聽完后說：“高叔，我以前一直以為掉發、脫發是很復雜的原因引起的，沒想到道理這么簡單，但我要怎么鍛煉頭部呢？”

我說：“我教你個簡單的方法吧，雖然容易操作，但你一定要堅持做！”

步驟：1.每天晚上睡覺前或早上起床后，坐在床上，把手貼放在頭上。

2.五指伸直分開，從前發際向后頸部進行梳理。這個動作可以雙手同時進行，也可左右手輪流進行，重復操作60遍。

3.把五指分開，雙手同時按揉頭部，從前到后按揉3分鐘。

頭上有幾十個穴位，如果按揉到感覺酸、麻、脹的地方，那就是穴位的所在，可以多按幾次。

另外，還有一個防脫發的小驗方：選何首烏、生地、黃精各3克，冰糖適量，每天沖水泡茶喝。這個方子對于促進頭發的生長也有很大的好處。

中醫常說，頭為諸陽之會，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣都要上行到頭頂并在這個地方匯集。因此，頭頂對于健康來說，至關重要，但在現實生活中，這個部位卻常常被人所忽視。女性還好一些，每天都要梳梳頭。但大多數男性就很少有梳頭的習慣，這也是男人脫發的幾率比女人高的原因。

另外，經常從事緊張、復雜腦力勞動的人，精神壓力大，大腦消耗的能量也比其他人多，脫發的可能性也比較大。

“五指梳理法”不僅可以治療脫發，它對預防脫發、頭痛、神經衰弱、睡眠不好等都非常有效。

如果覺得用手指梳太累手，也可以用梳子直接梳。現在市面上，梳子的種類有很多，其中牛角梳的功效是最棒的。《本草綱目》中記載：“牛角，酸咸、清涼、無毒。”所以，每天清晨用牛角梳梳頭百十次，在接下來的一整天里，你都會頭腦清醒、思維活躍；如果在晚上用牛角梳按摩頭部，它涼血解毒的藥性能緩解人的緊張和疲勞情緒；老年朋友經常用牛角梳梳頭，還可以預防頭痛，讓人精神煥發。

每天抽點時間重視一下頭頂這個常被自己忽視的末端，生活中您就會少了很多不必要的煩惱。