籃球博弈論

Q：我32歲了，應該怎么延續自己對籃球的熱愛？比賽前我總會做拉伸和熱身活動，但我還是很想從您那里得到些至理名言。

A：我能想象你絕對是個超級籃球迷，因此我希望你在讀完這個欄目后，有機會更多的去關注關注希爾、納什和基德這些人。雖然他們早已年過30歲，但依然能打出極高水平的比賽，這是因為他們不管在場內還是場外都有著難以置信的自律，對待自己的日常飲食、休息和訓練都一絲不茍。最重要的是，他們對自己的身體狀況很敏感，知道怎樣應對不同的狀況。我覺得，你現在做的那些事情，還得繼續堅持，另外，你的平時的訓練項目還應該更多、更豐富。在比賽日，我建議你在賽前一定要熱身，比賽結束后馬上進行拉伸。沒有比賽的時候，你首先得均衡飲食，另外訓練時得結合阻力訓練、身體訓練和靈活性訓練等。這些可能不會馬上見效，但在不久的將來，不管在場內還是場外，你都能感受到不同。

Q：您好，我是一名來自夏威夷的控衛，今年13歲。我現在在打校隊，但教練教我的東西跟之前我爸教的完全不一樣。要知道，關于籃球方面知識，我爸比我之前所見過的任何一個人都要高明。如果跟隨自己的直覺和本能打球，教練就會因我沒有照他教的那樣做而朝我大吼，因為這，我很少有比賽可打。我該怎么辦？

A：參加團隊運動的前提是：帶領團隊的那個人必須了解比賽，可以教授隊員，并且明白什么是對整個團隊和每名球員最有利的。……