精油用對(duì)才養(yǎng)生

精油用對(duì)才養(yǎng)生

◎文/金韻蓉

隨時(shí)隨地精油不離身

作為一個(gè)專業(yè)的芳香治療師，不管是出差，還是旅游，我都會(huì)隨身帶著一瓶精油。最受我青睞的是杉木精油，因?yàn)樗邢?、?zhèn)定、幫助睡眠的功效，能幫助我應(yīng)付很多的健康問(wèn)題。

也許你認(rèn)為精油只有在做SPA按摩或泡澡時(shí)才能用得上，其實(shí)不然，享受精油的方法可以很靈活，比如我會(huì)將精油滴在手帕或面巾紙上隨身攜帶，淡淡的香味讓我感覺(jué)很有女人味，或者睡前滴兩三滴到枕頭上，這樣可以讓我的睡眠更香甜。

乍暖還寒的春季里，你還可以把精油滴在剛燒開(kāi)的熱水盆里做面部熏蒸，美膚的同時(shí)還能改善干燥敏感的呼吸系統(tǒng)，抵御感冒的侵襲。此外，你甚至可以把精油滴在任何熱源上，如暖氣片或燈泡上，以達(dá)到薰蒸的效果。不僅如此，你辦公桌上的加濕器也可以滴幾滴精油，這樣可以讓OFFICE時(shí)光更加愉悅。

苦橙花解壓，沒(méi)人不需要

精油的減壓功效眾所周知，對(duì)于壓力大的女性，我會(huì)推薦苦橙花。因?yàn)榭喑然▽?duì)于內(nèi)分泌紊亂帶來(lái)的情緒問(wèn)題有很好的幫助。職業(yè)女性普遍壓力大，經(jīng)前情緒反應(yīng)比較大，所以，每天使用苦橙花作為居家熏香是很好的疏解。另外，處于更年期、有產(chǎn)后抑郁傾向的女性也可以適當(dāng)通過(guò)苦橙花精油來(lái)穩(wěn)定情緒，愉悅感官。對(duì)于壓力大而造成失眠的人，可以用檀香木，還可以試試薰衣草，但千萬(wàn)不要用迷迭香，迷迭香反而會(huì)打亂你的睡眠。

一般來(lái)說(shuō)，使用精油并沒(méi)有所謂的黃金時(shí)間。按照你對(duì)自己身體和心情的感受，選擇自己需要的時(shí)間段來(lái)使用就好。我不建議大家太頻繁地使用精油做身體護(hù)理，就拿泡澡來(lái)說(shuō)吧，一周使用兩次就夠了。

茉莉花精油送老公

人人都可以使用精油，男人也一樣。例如著名的茉莉花精油就有著著名的“壯陽(yáng)特性”，能改善男性陽(yáng)痿及體力不支的問(wèn)題。試著把茉莉和香水樹(shù)、黑胡椒或生姜與媒介油調(diào)和在一起當(dāng)做按摩油使用，或滴入浴缸泡澡，嘗試幾次后，會(huì)發(fā)現(xiàn)他身體的良性變化。另外，香水樹(shù)精油也適合男性使用。它有一個(gè)特別貼切的形容詞：Erotic Scent，直譯成中文就是“色情的香味”。意思是置身在香水樹(shù)精油的香氣氛圍中，人會(huì)變得“好色”，性能力也會(huì)加強(qiáng)。所以香水樹(shù)一直是制造男用古龍水、須后水的常用配方，并且在壯陽(yáng)補(bǔ)品里長(zhǎng)期擔(dān)任香料的角色。

購(gòu)買精油，價(jià)格和產(chǎn)地是關(guān)鍵

如果你選擇購(gòu)買的是一個(gè)比較值得信賴的品牌，那么價(jià)格確實(shí)是一個(gè)可以參考的重要因素。因?yàn)榫偷妮腿》椒ê腿〉玫臄?shù)量決定了它的價(jià)格。例如，從玫瑰花瓣中所萃取出的玫瑰精油數(shù)量非常稀少，因此價(jià)格比較昂貴；而從桉樹(shù)的樹(shù)干中所萃取的精油則因數(shù)量多，價(jià)格也自然相對(duì)的便宜許多。除玫瑰之外，茉莉、香蜂草、苦橙花等精油都是價(jià)格偏昂貴一點(diǎn)的精油，而對(duì)于薰衣草精油來(lái)說(shuō)，200多元就可以買到很好的了。挑選精油，產(chǎn)地也非常重要，世界最好的薰衣草是在法國(guó)南部，檀香在東印度，而茶樹(shù)則在澳大利亞。

鑒別精油的小方法：價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，不但對(duì)身心無(wú)益，還會(huì)造成對(duì)人體的傷害。有個(gè)小方法就可以鑒別：把精油滴在水里面，如果浮在水面上就是假的。還有一種方法，把精油滴在白紙上，如果留下油印就不是純精油。

Tips:

精油的保存期限多長(zhǎng)？

沒(méi)有開(kāi)封的純精油的保存期限可以長(zhǎng)達(dá)3～20年；開(kāi)封后的純精油，如果儲(chǔ)存情況良好，則可保存至少2年；而自己調(diào)的復(fù)方精油的保存期限，則因媒介油會(huì)變質(zhì)的關(guān)系，保存期限較短，最多只能保存6個(gè)星期。最好把精油存放在深色玻璃瓶中，完全避免陽(yáng)光的照射，不僅可以延長(zhǎng)它的保存期限，也可以確保它的理療性能。

使用精油時(shí)應(yīng)該注意什么？

在使用精油時(shí)，有3個(gè)細(xì)節(jié)一定要把握好才能讓精油發(fā)揮更好的效果：

1. 調(diào)和好的復(fù)方油使用后必須立刻以面巾紙將瓶口擦干凈，否則瓶口會(huì)出現(xiàn)氧化后的塊狀物質(zhì)，會(huì)縮短復(fù)方油的使用壽命。

2. 絕對(duì)不可以在沒(méi)有用完的復(fù)方油瓶中再加上新的調(diào)油，即使是完全相同的媒介油和純精油配方都不行。因?yàn)槭Ｓ嘣谄坷锏膹?fù)方油已經(jīng)開(kāi)始氧化，加入新鮮的調(diào)油只會(huì)加快它變質(zhì)的速度，并改變它的化學(xué)性質(zhì)。

3. 純粹的精油如玫瑰、茉莉、橙花精油等最好儲(chǔ)放在冰箱里，使用前1個(gè)小時(shí)從冰箱里拿出，待恢復(fù)到室溫時(shí)再使用。

編輯 趙真