加濕器不能亂添“料”

很多家庭都會使用加濕器緩解空氣干燥，但千萬別隨意添加像消毒殺菌劑、醋、香水、精油、魚腥草注射液或抗病毒口服液等。這些東西通過霧化進入空氣，被吸入人體后，其中的化學試劑對肺部和支氣管的上皮細胞會產生刺激，長期使用細胞會遭受損傷，可能引起過敏反應、發燒，甚至會導致肺炎。注意哦：關節炎、糖尿病患者尤其不宜使用加濕器。

干吞藥片易致結石

有不少“忙人”為了省事，常常不喝水就直接將藥物干吞下去，這是危險滴。一方面可能會損傷食道，另一方面會因為沒有足夠的水來幫助溶解而影響藥效，有些藥物(如復方新諾明等磺胺類藥物)容易在體內形成結石。還有的人喜歡將藥掰碎吃或用水溶解后吃，這樣做不僅會影響療效，還會加大藥物的不良反應，刺激胃黏膜。

久戴帽子小心脫發

專家認為，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發。頭發不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發際、發根處，更容易因皮膚松弛脫發。親，最好戴寬松、透氣、輕薄的呢料或毛線帽子哦。

吃番薯饅頭，利消化通便

番薯饅頭做法很簡單。先把買來的番薯洗凈，去皮，蒸(煮)熟后，用力搗爛，再加上與番薯等量的面粉和一定量的水攪拌均勻。從營養學上來看，每100克番薯含蛋白質0.9克，粗纖維0.5克，鈣77毫克，且含有纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、色氨酸等多種氨基酸。親，試試吧？

耳后脹痛小心患面癱

面癱是一種多發病。病毒除侵犯面神經外，還侵犯聽神經、耳蝸、前庭神經。病人在發病前1-3天會感到患側耳后區域出現疼痛，也有的人有偏頭痛或在患側的耳部出現皰疹。據統計，約80%的面癱患者都有過耳后疼痛，一般是隱痛，有些感覺靈敏的患者痛感明顯。預防首先要注意保暖，飲食清淡，不吃生冷食物。

女人也會“早泄”

葡萄牙一項最新調查驚奇地發現，四成女性坦言自己高潮過早，早泄已不再是男性的“專利”。這會導致女性及其伴侶性交過程的不適，降低性愛質量。據了解，研究者目前正考慮將“女性早泄”歸入“女性性功能障礙”。

高齡丈夫或增加孕婦流產風險

新加坡竹腳婦幼醫院和杜克-新加坡國立大學醫學研究生院對139名出現先兆流產癥狀的孕婦展開調查研究，發現孕婦和丈夫的年齡均對流產風險有較大影響。如果孕婦年齡超過34歲，其流產的風險增加一倍。而如果丈夫的年齡在40歲以上，不論妻子的年齡大小，流產的風險都會增加7倍。

喝櫻櫻桃汁可治失眠 睡眠質量顯著提高

英國諾森比亞大學生命科學學院研究人員發現，櫻桃汁有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素對睡眠具有調節作用。新研究中，參試者每天飲用櫻桃汁或安慰劑兩次，每次30毫升，不僅睡眠時間更長，而且睡眠質量大大改善。失眠癥、上夜班或者飛行時差反應等導致的睡眠問題都得到一定程度的改善。

編輯 趙真