有沒有想過,我們隨身的一些小物,也有養生特質?只需要你稍微注意一下,它們就變成了從頭到腳的養生法寶小團隊。倒春寒?怕什么?
打底褲——保暖子宮
因為吃冷飲、開空調、冷天穿短裙等生活習慣,很多女性容易宮寒、手冷腳冷。如果穿上一條打底褲就不一樣了,它可以緊緊貼在下腹和雙腿上,被繃緊的肌膚和體表的脈絡會變得相應緊張、并且收縮,明顯減低了它們的散熱率,從而使體內留下更多的熱量,這樣婦科器官就多了一層保護,子宮會感覺很溫暖。所以,不到天很熱的時候,千萬不要隨便脫下打底褲啊。
發帶發卡——扶正祛邪
頭部被中醫認為是人體的圣地,是很多經脈的發源地,尤其頭頂正中的百會穴,是各經脈脈氣匯聚的地方。沿著兩個耳朵最高點向頭頂畫一條線,連線的中點就是百會穴。如果我們在百會穴上戴一個發帶或寬發卡,就相當于按摩師不停地在頭頂經脈輕揉,可以明顯促進經脈里的氣血流動,讓經脈防御能力增強,從而降低頭部受風的可能性,對防止頭痛、眩暈、鼻炎(鼻塞)、干眼都有益處。
正位耳釘——護眼
用電腦1小時休息5分鐘記不住嗎?做眼保健操太麻煩嗎?有個很簡單的方法隨時能護眼,就是戴耳釘,不過要戴對位置。如果在耳垂上畫一個九宮格,眼睛反射區的位置正好處于中心區,耳洞打在這個地方,戴上耳釘,稱為正位耳釘。這樣,無論我們做什么,耳釘都在隨時刺激眼睛反射區,起到護眼、改善眼部不適、減少魚尾紋、減輕眼袋的作用。
寬腰帶——協調縱向經脈
誰都有一條寬腰帶吧?如果乍暖還寒的三月天,你就是想穿裙子,那么,一定要系上寬腰帶。腰帶所在的部位是人體的帶脈,這是唯一橫向環繞一圈的經脈,它就像帶子一樣,有約束、協調縱向經脈的作用。如果哪條經脈在腰腹處出現問題,就可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通。另外,負責調理月經及婦科器官功能的經絡,也歸帶脈管理。系一條寬腰帶,不僅能協調身體各條經脈平衡,還能保養婦科臟器。
手表手鏈——提高免疫力
我們的身體有內外兩道重要的關口,它們都在手腕上——手腕內側向上2寸是內關穴,相應的手腕外側是外關穴。內關穴負責協調身體內部各臟腑的關系,是通往身體內部的關口,外關穴負責聯絡體表各處經脈,是通向身體外表的關口。它們剛好是我們配戴手表、手鏈或手鐲時經常觸碰到的部位,經常刺激這兩個穴位,會讓經絡內正氣充盈,從而使內外和諧,也就是西醫說的免疫力提高,預防感冒及減輕皮膚疲勞。
人字拖——養護肝經
論起身體各器官的負擔,應該算主管情緒的肝臟負擔最重,壓力、疲勞、失眠、煩躁……什么事都能影響情緒。除了吃藥、針灸、拔罐、推拿,穿人字拖是最簡單的養肝辦法。人字拖的夾腳位置正好是肝經上非常重要的穴位——行間穴所在,我們穿人字拖走路時,每一步都會刺激這個穴位一下,可以起到天然按摩的作用,幫助肝臟化解不良情緒。別以為只有夏天才能穿到人字拖,現在很多地方都賣那種夾腳的棉拖,初春你一樣能在家里fashion一把。有沒有覺得,穿人字拖時間久了,多少會有些小愉悅呢?
圍巾——防止感冒
中醫認為,陰邪之風由背后而來,只有從背后吹來的風才是能讓我們致病的“風邪”。為什么這樣說呢?因為頸后有兩個非常怕風的穴位——風池穴和風府穴,一絲寒風吹入都能讓人小病一場。如果有圍巾就不怕了,圍巾上的經緯線剛好可以將風迅速降為“無害級”,也不影響透氣。一條圍巾,就這么輕松地幫我們解決了感冒危機,以及頸肩部因受風而引起的疼痛。如果實在不喜歡,穿高領毛衣、高領打底衫也是一樣的。
戒指——調理臟腑
我們的五根手指,分別通過全身十二大經脈中的六條經脈,彈丸之地,重兵集結。戒指緊緊套在手指上,可以反復刺激經脈,從而起到調控經脈的作用。根據經脈來戴戒指吧,時間久了,養生功效就會體現出來。
拇指(手太陰肺經):增強肺和呼吸道的免疫力,使我們不易感冒和咳嗽。
食指(手陽明大腸經):增加胃腸動力,改善便秘,促進宿便排出。
中指(手厥陰心包經):調控情緒,使我們總能以愉快的態度處事。
無名指(手少陽三焦經):改善體內的能量傳送和水液代謝,可以較好地改善疲勞感,并適度減輕肥胖。
小指(手太陽膀胱經和手少陰心經):改善體內的水液分布,能增強心臟功能。
編輯 趙萍