夫妻作息時間不合拍

鐘老師：

我和老公的睡眠時間總不合拍，又不能分房睡！我一直有早睡的習慣，可老公沉溺于看電視，有時到凌晨一兩點鐘。我睡眠一直不好，很難入睡，睡著了也易醒。但他說改不了。我真的很郁悶！昨天晚上，睡到了1：30，我又被電視聲音吵醒，對他發(fā)了一通脾氣，不過看來并不奏效。我該怎么辦呢？

—讀者 蘇蘇

哈，你已經(jīng)是第N個問這個問題的太太了！連相親節(jié)目里的年輕人都會要求“下班后還需應酬的請關(guān)牌”。看來后輩們有了前車之鑒，紛紛覺悟了：兩人生活節(jié)拍一致，是很重要的。

其實不單單是電視的吵鬧聲影響了你睡覺。你睡不著，是因為一些念頭在你心里翻江倒海倒騰開了—“他好自私哦！總是只考慮自己。”同床共枕的男人，連小小的想睡一個好覺的要求都不滿足你，他怎么可能真的愛你？他連這點事都懶得為你做，你又怎么可能在他身邊安然入睡？

而你老公可能也覺得煩惱：“我真倒霉，連晚上看個電視都要被老婆罵。她自己睡不著覺，沖我發(fā)什么火？”他只想看電視放松一下，但卻被老婆指責和挑剔，所以會立馬進入自衛(wèi)還擊狀態(tài)。如此一來，你越發(fā)難有機會好好睡上一覺了。

當你們不再陷入為自己的需要而與對方戰(zhàn)斗的狀態(tài)，而是討論怎么滿足對方的需求時，一定可以找到巧妙的解決辦法。

1.可將電視從臥室搬到客廳，或者送先生一部微型電視，能戴耳機收看的。這樣就各不相擾了。

2.當先生意識到：太太不是想限制我的活動，她只是需要我關(guān)心。轉(zhuǎn)換思維以后，他就會激發(fā)“英雄救美”心理，做出改進措施。比如，等太太睡著了再看或者提早關(guān)電視。

3.當太太意識到：先生不是不愛我，他只是睡不著，想看電視放松一下。反正我也睡不著，不如陪他看一會兒吧。這樣，兩人的感情就有了更好的聯(lián)結(jié)，先生會提早關(guān)電視，而太太也能更好地入睡。