3個(gè)夏日小妙招

本欄目與北京電視臺(tái)知名節(jié)目《快樂生活一點(diǎn)通》合作，將生活中衣、食、住、行各個(gè)方面的小竅門介紹給您，幫助您花最少的錢辦最多的事、解決生活中的小問題，使生活更加精致、多彩。

穿衣防曬的小竅門

在炎熱的夏日里，大家一般都喜歡穿白色或者淺色的衣服，感覺非常清爽、涼快。可是，淺色衣服在隔絕紫外線的作用上不如深色衣服。科學(xué)研究表明，穿紅色衣服最防曬，那么，是不是夏天就只有穿紅色衣服這一種選擇呢？

其實(shí)，除了紅色衣服外，還有我們不愛穿的黑色、藏青色等深色的衣服，都是最理想的防曬顏色，它們的防曬系數(shù)達(dá)到了73～100。相反，那些我們夏天最愛穿的淺色衣服才是最不防曬的顏色。其中，防曬作用最差的是淡黃色的棉織品，它的防曬系數(shù)僅為7，要是被汗水浸濕后，防曬系數(shù)就降到4；其次是米色的棉織品，它的防曬系數(shù)為9。所以，淺色衣服對(duì)陽光紫外線幾乎沒有抵抗能力，特別是我們夏季鐘愛的白色棉織衣服，白得耀眼，往往還含有熒光增光劑，會(huì)將紫外線反射到人們的臉部，從而加速黑色素的沉淀。

因此，人們?cè)谧贤饩€輻射相當(dāng)強(qiáng)烈的夏季外出時(shí)，應(yīng)該改變以往愛穿淺色衣服的習(xí)慣，多穿一些深色的衣服。

讓發(fā)黃的白衣服恢復(fù)原色

愛穿白色衣服的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過汗水的浸泡和日曬，白色衣服穿不了幾次就會(huì)失去原色，變得發(fā)黃、不亮麗。今天我們教大家一個(gè)簡單的方法，讓發(fā)黃的白衣服恢復(fù)原色。

先在盆里接一些涼水，不要太多，能浸沒衣服就可以了。然后在盆里倒一些雙氧水（即過氧化氫，藥店有賣），雙氧水和水的比例是1∶10，攪拌均勻，把衣服放在里面浸泡大約5分鐘左右。當(dāng)然，你也可以用84消毒液或漂白劑來漂白，時(shí)間到了，把衣服洗干凈就可以。

還有一種方法，把衣服浸濕后用肥皂打一遍，搓洗一下，然后再清洗干凈，接下來再打一遍肥皂，搓揉幾下，使衣服均勻地沾上肥皂水，然后把衣服放入一個(gè)透明的塑料袋里，在陽光下曬上一個(gè)小時(shí)，中途翻一下面，使衣服充分曬到。一小時(shí)后，把衣服放進(jìn)盆里，清洗干凈就可以了。

鞋柜除臭有妙招

您一定有過這樣的感受：一打開鞋柜，好臭好臭，刺鼻難聞。那么，有什么辦法解決嗎？今天，我們教給您一個(gè)簡單的辦法即可去除鞋柜中的濕臭味。

制作鞋柜除臭劑只需兩樣?xùn)|西，小蘇打和花露水。大家都知道，小蘇打有吸附濕氣和臭味的作用，能把鞋子里的臭氣吸附掉，而花露水則可以改善鞋柜的氣味。

首先，我們將小蘇打倒入一個(gè)敞口容器中，滴入5滴左右的花露水，然后把容器放入鞋柜即可。您也許會(huì)問，要是花露水蒸發(fā)完了怎么辦？繼續(xù)滴入兩三滴花露水，小蘇打還可以繼續(xù)使用，真是省錢又好用哦！

特別推薦

巧做獨(dú)特的苦瓜菜

原料：細(xì)一點(diǎn)的香蕉若干，粗一點(diǎn)的苦瓜若干。

做法：

將苦瓜從中間一切兩半，去頭去尾后，掏去內(nèi)瓤。準(zhǔn)備兩盆水，一盆燒開的熱水，一盆涼水。將去內(nèi)瓤的苦瓜放入熱水鍋中焯一下，大概1分半鐘左右，苦瓜就可以焯軟焯熟，再把苦瓜撈到盛有涼水的盆中。這個(gè)時(shí)候，就可以將香蕉順利地塞到苦瓜中，然后用刀切片，澆上蜂蜜。這種苦盡甘來的味道，一定會(huì)讓不愛吃苦瓜的你愛上它。

功效：

夏季天氣燥熱，人容易口干舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱、生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解燥熱，讓身體變得舒適、健康。

苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C含量居瓜類之首，而且它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質(zhì)鈣、鐵、磷的含量也較豐富。《本草綱目》稱其能“除煩熱，解勞乏，消心明目”。現(xiàn)代研究表明，苦瓜含有的皂甙，能刺激胰島素釋放，降低Ⅱ型糖尿病人的血糖。

所以在夏季多食苦瓜，有不少的好處。但苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃。