游泳時要注意

炎熱的夏季來了，因為天氣很熱，所以很多小朋友都喜歡去游泳。但是你知道游泳要注意些什么嗎？一起來學習學習吧！

一、要慎（ｓｈèｎ）重選擇游泳場所。千萬不要到江、河、湖、海去游泳，因為小朋友們對那里的情況不了解，并且那里也沒有相應的救助設施（ｓｈī），容易發生危險。

二、千萬不要單獨游泳，一定要有大人陪伴。游泳時，不要在水中和小伙伴打鬧、嬉（ｘī）戲，以免（ｍｉǎｎ）嗆［ｑｉāｎɡ］水或受傷。

三、游泳前要做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用少量冷水擦洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避（ｂì）免出現頭暈［ｙūｎ］、心慌、抽筋（ｃｈōｕ ｊīｎ）等現象。

四、不要在吃飽（ｂǎｏ）或饑餓（ｊī è）時、劇（ｊù）烈運動和繁（ｆáｎ）重勞動后游泳。

五、當發現有人溺（ｎì）水時，千萬不要先下水營（ｙíｎɡ）救，因為你還小，應大聲呼喚（ｈū ｈｕàｎ）成年人前來相助。