愛上隱形芬芳精油用法の百科全書

身心疲憊時去美容院做一次芳療，仿佛整個人都恢復了活力。除了享受奢華的芳香療程，你是不是還希望能無時無刻體會精油的功效7現在就來學著將精油巧妙運用在生活的每個細節吧!

經典用法

讓精油發揮最佳效用

如果要問那些經過時間考驗，流傳至今但略顯復雜的精油用法有什么好處?當然是能最大限度的開發精油的療愈功效!

No.1燭臺熏蒸

將香熏精油滴在特制的陶土熏蒸臺上，點上無煙蠟燭，在散發香氣的同時，設計精美的熏蒸臺更能同時達到裝飾居室的效果，如果想讓香氣更柔和，可以先加水稀釋香熏精油。

客廳、起居室適合香水樹、檀香木、薔薇和洋甘菊，突顯清新氛圍。臥室適合佛手柑和熏衣草，營造舒適放松的環境。辦公室適合迷迭香和麝香草，有提神醒腦的良效。兒童房適合茶樹和熏衣草，精華空氣，增加睡眠質量還可預防感冒。

No.2水氣沐浴

將所需精油或者是已調配好的芳香沐浴油滴在正在注水的浴缸內，滴精油時最好是滴在正由水龍頭流出的水上，因為流動的水會帶動精油的香味，使之更快彌漫在整個浴室內，達到期待效果。

清晨沐浴可采用迷迭香、歐薄荷和檸檬精油，醒膚效果很好。睡前沐則可以用甘菊、天竺葵等放松身心的精油。

No.3冷熱濕敷

把3～6滴芳香精油加入水中，把毛巾浸濕后稍擰干，敷在因扭傷、紅腫、發炎和肌肉酸痛的地方，并用雙手輕輕按壓毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟直到癥狀得到緩解。

冷敷可鎮定皮膚、緩解痛癥。熱敷有助促進血液循環、排毒，適用的精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

No.4熏蒸面鄙

有時不小心感染了風寒，或天氣驟變皮膚干燥缺水時，都可以專用熏臉美容儀器或熱水盆中滴入幾滴精油，用力呼吸蒸氣。

金縷梅和薰衣草精油對防止流行性感冒最有用，嚴重感冒可嘗試桉樹和茶樹，單純的鼻塞鼻炎可熏蒸安息香、檸檬或薄荷，加速鼻息通常。輕微的嗓子干適用薰衣草、茶樹和杉木精油。

No.5按霉繼油

這也是眾多國內外s PA和美容院最常使用精油的方式，一般都先將基底油和不同精油按配方調和在一起，再利用穴道指壓、淋巴引流或身體按摩等按摩手法，將天然精油融入皮膚之中。

④苦橙、薰衣草、佛手柑、廣藿香比較適合皮膚缺水的干燥情況。天竺葵、鼠尾草、檸檬、乳香更利于祛斑美白。油性皮膚適合苦橙葉、絲柏、依蘭花等控油效果明顯的精油。如果想瘦身，茴香、迷迭香、黑胡椒、葡萄柚是不錯的選擇。

精油鑒別掃盲貼

Step 1.容器精油的單次用量特別小，而且較容易氧化。所以行業上

統一生產的都是5～30毫升的小容量深色玻璃瓶包裝。如果你看到盛在任何以塑膠化學成分制造的瓶子里的精油，就完全不必考慮選購了。

Step 2.價格一般來說決定精油價格的原因有四個：

1 純度：精純度百分之百的純精油，和僅含百分之二或百分之三的調和精油，價

格可差數十倍。

2 產地：產地是影響價格的重要因素，有些精油在植物原產地生產制造，價格自然比非產地便宜，例如澳洲品牌的茶樹精油就比法國或英國品牌茶樹精油便宜。

3 萃取率：每種植物所含精油量及萃取難易程度不同，越難萃取的價格自然更高。例如一百公斤的熏衣草可萃取三公斤精油，三千公斤玫瑰花卻僅能萃取一公斤的玫瑰精油。

4 栽種方式：以有機栽種方式萃取的精油，價格是一般栽種方式所萃取植物精油的兩倍。

Step 3.香芬氣味

純天然的精油，聞起來氣味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不夠細致。想知道精油是否適合自己，最簡單的方法是去聞，然后認真的問自己自己喜歡不喜歡這個味道。臨床證明，只有感覺舒服的氣味才能讓人真正從壓力中舒解。

Step 4.肌膚反應

品質愈精純的精油，滲透力愈強。購買精油時，可以將測試和精油輕擦在手背或手腕內側，再用指尖稍按摩兩、三下，品質好的精油會在瞬間被吸收，而且不會在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

時尚用法

隨時隨地享用精油

除了以上的經典用法，近年來美容專家們開發出了更多時尚便捷的個人芳療小妙招。為的是讓更多人能自己用好精油的。

No.1紙巾嗅吸

寒冷季節容易引起鼻部不適，如果手邊有一瓶殺菌效果較好的精油，可以將取1～3滴于面巾或手帕中嗅吸。

Me日常預防感冒，可以用薰衣草2滴+薄荷2滴。

No.2加水噴灑

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床單、衣服、家具、寵物的身上、書櫥里、地毯上，不僅消毒除臭，還有淡淡清香，改善了生活環境。

Me噴灑可用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，一般比例是5滴精油兌3.0毫升清水。

No.3調配頭皮護理品

洗發時，將1滴精油加入約兩枚一元硬幣大小的洗發液中，混合后均勻涂抹于頭頂上，按摩3分鐘，以清水洗凈即可。或者在洗發前，在10毫升基礎按摩油中加入2滴精油，充分混合之后，涂在頭皮上，之后以毛巾包住約10分鐘，再以洗發液洗凈。

Me佛手柑和茶樹油的組合可以用來改善頭皮屑過多的情況，迷迭香則能具有改善頭皮過油和防脫發的效果，但要切記必須與洗發液或基礎油調和才能使用。

No.4精油花草茶

將可食用的純精油噴灑在干凈的吸水紙上，然后包裹住適量的綠茶或花草茶，外面再裹上一層白紙，放在在陰涼處保存三天。這樣能使精油分子被茶葉吸收，喝的時候只要用熱水浸泡5分鐘，但一定要記得蓋上蓋子。

Me薄荷茶能促進消化系統的功能，減輕腸胃壓力。迷迭香茶能立刻清醒尚在昏昏欲睡中的腦子。甘菊茶是精神亢奮緊張時的鎮定劑。感冒時喝一杯檸檬茶有助退燒解熱。玫瑰果茶富含自由基，是預防衰老的美容品。

No.5隨身首飾

還記得美劇《吸血鬼日記》中那個裝著馬鞭草的項鏈嗎?你也可以準備這樣一個開合的吊墜，將沾了精油的棉球放在里面。這樣隨身體動作，就會聞到陣陣香氣。根據精油效果不同，可以給人的精神起到輔助提升的功用。

Me薰衣草、尤加利、洋甘菊精油能預防感冒，桉樹精油可疏通鼻息，玫瑰花香可讓你女人味十足。

使用精油的注意事項

Me note

1.純精油一般不能直接涂在皮膚上。但有2個例外：薰衣草可涂在被燙傷的患處，防止水泡并有愈合效果；茶樹可用棉花棒點在發炎的青春痘上，用來消炎和預防感染。

2.當以純精油滴入浴缸泡澡時，最多請不要超過8滴。少量精油通過熱水和蒸汽發揮的能量已經足夠享用。

3.精油極易與日光接觸產生光合作用，所以要保存在陰涼干燥的地方。但不需要放冰箱里，因為其他食物會影響到它的氣味。

4.有腎臟、心臟疾病，或糖尿病、高血壓的人，不適合以按摩方式享受精油療效，可嘗試熏蒸等其他間接療法。

5.兩歲以下兒童不適合按摩和熏蒸等療法。可滴一滴桉樹精油在臺燈或壁燈上，來凈化空氣、預防孩子感冒。若孩子鼻塞時，可在衣領或棉被上滴一滴桉樹或熏衣草油，以減緩鼻塞癥狀，幫助入睡。

6.有癲癇癥狀的人，不可使用精油，因為有可能引致癲癇發作。