試析人體工程學在辦公作業空間中的應用

【摘 要】現代辦公人員有80%都處于亞健康狀態，這不僅與平時的飲食、運動有關系，而且與辦公作業空間有關系。而室內作業空間中的各種不良因素在無聲地威脅著人們的職業健康，這就對現代辦公作業空間的設計提出了更高的要求。

【關鍵詞】職業健康；人體工程學；辦公作業空間

一、現代電腦辦公作業的人體健康因素研究

目前，這種現代電腦辦公作業系統的迅速普及，已經悄無聲息的嚴重威脅到辦公人員的健康，就是因為人體工程學在電腦辦公空間中沒有得到很好的應用與重視。這就要求設計人員在設計電腦辦公系統、辦公人員在使用現代電腦辦公作業時，充分考慮到以下問題：（1）保持正確的姿勢。電腦辦公系統中主要包括顯示器、鍵盤、鼠標、打印機、復印機、傳真機、電話機等，一般操作的視距范圍在380mm～760mm之間，在

560mm處最為適宜，小于380mm時會引起目眩，超過760mm時細節看不清。觀察時頭部轉動角度，左右均不宜超過45°，上下均不宜超過30°，根據這些人體工程學數據，電腦屏幕應該放在距離560mm處最佳，位置略低于眼水平線10mm～

20mm，顯示器的亮度也不要太亮，以免光線刺激眼睛，導致視力下降。顯示屏、鍵盤和鼠標的位置也應該放置合理。首先，鍵盤放置的高度以手臂自然下垂時，肘關節的高度為宜，操作時使鍵盤稍微向工作人員的方向傾斜，這樣的放置有利于減少肩周、手腕部位的損傷。再者，使用鼠標時，在手腕處放置一個增高的柔軟墊，使得手臂不處于懸空狀態。移動鼠標時盡量靠臂力，不要用腕力，減輕對手肌腱鞘的損害。（2）若有條件，應該使用符合人體工程學原理的鍵盤和鼠標。現在市場上已經出現了各種采用人體工程學原理設計的鍵盤和鼠標，用戶可以根據自己的條件與喜好選擇適合自己手型、臂長的鍵盤鼠標。使手腕、手指、臂部操作時不僅提高使用舒適度，而且提高工作效率，從而避免患上“鼠標手”、“肩周炎”等疾病。

二、現代辦公座椅的人體疲勞因素研究

依據美國的人體工程學研究協會指出，單靠采用優良的座椅就能使工作人員每天增加相當于40分鐘的工作時間，筆者認為，好的辦公用椅應該具備以下條件。（1）保持脊椎自然S曲線的靠背，可以防止不自然的軀體姿勢。為了能夠在坐著工作的時候，人體的腰椎曲線保持自然的S形狀，座椅的靠背必須符合人體工學的腰椎設計，當坐下來工作時，能很貼切地保持腰椎的自然曲線，使椎間板承受壓力平均，以獲得更舒適與健康的姿勢，來提高工作效率，保持脊椎健康。（2）符合人體臀部曲線的坐墊，減輕肌肉負擔。在座椅上放置符合人體臀部曲線的坐墊，可以增加大腿底面及臀部與椅座的接觸面積，降低并分散這些部位的壓力。如果坐墊向座面里面的方向后傾3～5度，可以避免臀部向前滑動，增加盆骨的穩定性。（3）座椅材質的構成。一個品質好的座椅，不僅要注重正確的靠背、坐墊等，最重要的是它的舒適度，舒適度的高低與辦公座椅材質的好壞密不可分。辦公家具中，選擇坐墊與靠背都是PU發泡的是最適合的，因為PU發泡具有彈性好、不變形、不老化和無毒等特征。如果坐墊材質過硬，無法均衡的支撐身體；若坐墊材質過于柔軟，會使坐姿變化，導致肌肉疲勞。因此，辦公用椅的坐墊需采用彈性優異、密度均一的材質。

三、辦公室內空間設計對人體疲勞因素研究

辦公人員一般上班8小時都處于室內，有些辦公人員在辦公室的時間會更長，因此，在進行辦公室內空間設計時，要把辦公系統中的“人—機—環境”作為一個整體去設計，使得室內辦公空間利用人機學理論，來改善與提高工作效率，更改變工作人員的舒適、健康與安全，使各類辦公空間在長時間內不影響人的健康。首先，辦公家具的放置必須按照功能要求去確定，充分考慮到使用辦公家具時工作人員的各種活動姿勢所需要的范圍，以及維修、移動等情況下所需的余地。其次，要充分考慮家具與家具之間、現代辦公用品與辦公用品之間、工作人員行走的通道、線路因素等，保證它們之間和諧、統一、整體。

總之，辦公作業空間設計應遵循高效、安全、健康、舒適的原則，最關鍵要以人機尺度為基準，根據不同職業的特性，使辦公作業空間更加靈活方便與多樣，努力去營造適合于自身工作和學習的環境，在充分發揮實際效用的同時又不失舒適健康的原則，使辦公人員不要處于亞健康狀態。

參 考 文 獻

[1]申黎明．人體工程與室內設計[J]．人體工程學．2010（8）

[2]劉秉琨．常用家具與空間尺度中的人體因素[J]．環境人體工程學．2009（3）

[3]柴春雷，汪穎，孫守遷．室內環境與人體工程學[J]．人體工程學．2007（5）