長(zhǎng)壽奇人各有各的高招

控飲食 不退休 愛變革

美國(guó)老翁沃爾特·布羅伊寧曾是吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定的世界最長(zhǎng)壽男子，不久前在蒙大拿州辭世，終年114歲。

他生前曾說，節(jié)制飲食、堅(jiān)持工作、擁抱變革、樂于助人是長(zhǎng)壽秘訣。

老人樂意分享長(zhǎng)壽秘訣，不避諱死亡話題。“我們都會(huì)死。一些人恐懼死亡。別怕，既然出生，就會(huì)面臨死亡。”

“這個(gè)國(guó)家多少人嚷嚷著沒法減肥？”布羅伊寧說，“我要告訴這些人，節(jié)制飲食，堅(jiān)持下去。你會(huì)發(fā)覺身材更好，感覺更棒。”他控制飲食頗為嚴(yán)格，每天只進(jìn)兩餐。布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務(wù)數(shù)十載，99歲從一家民間機(jī)構(gòu)管理職位退休。他以經(jīng)歷踐行“活到老、工作到老”的生活哲學(xué)。“除非確認(rèn)不能繼續(xù)上班，否則別退休。”他說，“一直干到不能工作為止，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這對(duì)你有好處。”

人總是笑著

美國(guó)老嫗尤妮斯·桑伯恩已經(jīng)114歲。桑伯恩先后結(jié)過三次婚，只有一個(gè)孩子，卻先于她去世。

她不曾外出工作，但積極參與社區(qū)活動(dòng)。多年來，她在居住社區(qū)的教堂唱詩(shī)班唱歌，還曾在當(dāng)?shù)匾凰t(yī)院當(dāng)義工，生活充實(shí)。盡管年事已高，她依然住在自家房子里接待來訪者，在一些特殊日子還會(huì)外出。了解她的人說“她總是笑著”。

過生日時(shí)，老太太在教堂度過，大約100人為她慶生，其中包括當(dāng)?shù)氐氖虚L(zhǎng)。鄰居克里斯蒂娜說：“人們來來去去，她真的很享受。我們吃蛋糕，喝雞尾酒，每個(gè)人在來賓簿上簽名。”桑伯恩和大家一起唱起生日歌，而且“沒唱錯(cuò)一個(gè)音”。

偶爾喝點(diǎn)小酒

據(jù)美國(guó)某媒體今年5月18日?qǐng)?bào)道，《吉尼斯世界紀(jì)錄》組織當(dāng)天宣布，一位114歲的巴西婦女瑪麗亞現(xiàn)在是世界上最長(zhǎng)壽的人。瑪麗亞的年齡為114歲零313天。瑪麗亞每天早飯都要吃一個(gè)面包和一些水果，偶爾會(huì)喝點(diǎn)小酒。

潔凈的空氣 熱情的心

古巴衛(wèi)生部今年5月的調(diào)查顯示，古巴健在的百歲以上老人已達(dá)1551人。

羅德里格斯是古巴最長(zhǎng)壽者，現(xiàn)住在距首都哈瓦那760公里的格拉瑪省。

她目前雖需醫(yī)療人員照顧，但身體仍然硬朗。

羅德里格斯把自己的長(zhǎng)壽秘訣歸于“農(nóng)村潔凈的空氣，多食薯類、豆類和肉類食物，以及一顆永遠(yuǎn)充滿熱情的心”。