“4點起床”工作法

如果有人讓你將工作效率翻倍，你會怎么做呢？

方法有很多，但究其根本，必須改變工作的質與量，否則效率翻倍只是癡人說夢。方法有兩種：提高質量，或是增加工作量。

“改變工作質量＝創新”，而“改變工作量＝調整時間”。只要在同樣的時間里完成兩倍的工作量，便能將工作效率翻倍。工作的效率，總是和時間有著千絲萬縷的聯系。

在此，我想向大家推薦一種將工作效率翻倍的工作方法。這就是我經過長期實踐歸納出的“4點起床”工作法。

人們常說，一日之計在于晨。事實是否真的如此？如果早晨真的如此重要，為什么大家都不充分利用早晨的時間呢？

每天有24小時，而你如何使用這24小時，就決定了你的工作效率。

比如，我每天早上4點起床，上午就能工作8個小時，下午也能工作8個小時。以中午12點為界，正好上、下午各8小時，能夠專心致志地工作。當然，我的睡眠時間也有6～8個小時，也就是說我把一天的24小時均分成三份。當年諸葛亮曾向劉備提議“三分天下”，我的三分法也有點兒這個意思。

我為什么要堅持“早上4點起床”呢？

這是為了在上午完成所有工作，在下午開始新的工作。我總是在上午完成別人交給我的工作（過去的工作），然后在下午開始鋪墊新工作（未來的工作）。我將每天分成兩部分，分別完成這兩類工作。“人生兩季”是我的信條，別人可能會覺得我是個工作狂，但我自己并沒有整天埋頭工作的感覺。

我會看書、去茶館聽相聲、拿著數碼相機和紙質筆記本到附近的商業街瞎轉悠、和人見面，為未來的工作作鋪墊。當然，有時我也會接到報社或電臺要求采訪、談話、講演等的邀請，但大部分時間里，我會選擇利用下午到晚上這段時間為未來的工作做準備。

我曾擁有三個身份：上班族、記者與培訓業者。離開公司自立門戶之后，我還涉獵過出版社、物流、生產經營顧問，在大學與商科學校執教，以及在電視節目中擔任評論員等，工作范圍不斷擴大，但我完全沒有時間不夠用的感覺。

“4點起床”工作法不僅適合我這樣時間相對自由的人，也適用于所有商務人士。

回顧我在企業任職的時候，我發現自己的確是個“早起的鳥兒”，但我當時利用時間的效率，真比現在高嗎？

上班族開始工作的平均時間為上午9點。也就是說上午只有3個小時的工作時間。即便算上通勤時間，也只有4小時左右。“一日之計在于晨”—話雖如此，可大家在現實生活中并不那么重視早晨。

我認為，能否靈活運用“一大早”的時間，是能干的人與不能干的人之間的分水嶺。對上班族來說，充分利用早晨尤為重要。關鍵并不在于“早起”，而是重新審視“早晨的靈活用法”，讓你的工作方法煥然一新。

越是忙碌的人，越應該巧妙利用早上這段有限的時間。如果能將每天早上的起床時間從6點提前2個小時，如果能將一天的開始提早2個小時，不僅能提高工作效率，還能在信息、學習、晉升、財富和人脈上都大獲成功。而成功的秘訣便是“4點起床”！

《四點起床 最養生和高效的時間管理》

[日]中島孝志著 曹軼冰譯

印刷工業出版社2011年8月版