沙發(fā)：健康“坐”法各不同

沙發(fā)，是現(xiàn)代家庭生活中不可或缺的家居用品。對(duì)于每個(gè)奔波忙碌的現(xiàn)代人來(lái)講，回家被一張寬大厚實(shí)的布藝沙發(fā)包裹都是一份安全與慰藉。但是，你或許不知道，沙發(fā)對(duì)于不同的人來(lái)講，“坐”法也大不相同。

兒童:把沙發(fā)當(dāng)床睡，危險(xiǎn)!

兒童不宜久坐沙發(fā)，更不能把沙發(fā)當(dāng)作床睡在上面。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在或躺在沙發(fā)上，如果姿勢(shì)不當(dāng)，沙發(fā)會(huì)向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力，久而久之，會(huì)造成骨膠原過(guò)量生長(zhǎng)。骨膠原過(guò)量生成，就會(huì)起反作用，引起肌肉疼痛，日久天長(zhǎng)，會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育。

成年男子:久坐沙發(fā)影響生育

研究表明，男士長(zhǎng)期坐沙發(fā)影響生育。人本來(lái)的坐姿是以臀部坐骨作為支撐點(diǎn)的，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩腿之間。如果坐在柔軟的沙發(fā)上，原來(lái)的支撐點(diǎn)隨之下沉，整個(gè)臀部隨之陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊。當(dāng)陰囊受到過(guò)久壓迫時(shí)，會(huì)出現(xiàn)靜脈回流不暢，淤血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，影響到男子的性功能和生育。因?yàn)榫黛o脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)使睪酮減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育。

再則，精子生成需要適宜的溫度，陰囊懸掛于身體表面，通過(guò)自動(dòng)收縮、松弛調(diào)節(jié)溫度，以保障精子正常生成的溫度。過(guò)久坐在沙發(fā)上，陰囊被包圍受壓，不能正常進(jìn)行溫度調(diào)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度上升。睪丸生精細(xì)胞對(duì)溫度非常敏感，溫度過(guò)高，不利于精子的生成，這也會(huì)影響到生育。因此，男子不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間坐沙發(fā)，最好在沙發(fā)上鋪上硬坐墊，以改善陰囊和睪丸的溫度調(diào)節(jié)和血液循環(huán)，從而保障男子的性功能和生育功能。

專家介紹，主要從兩個(gè)方面留意，一是每次坐沙發(fā)的時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，必須久坐時(shí)，應(yīng)每隔半小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘。二是要選購(gòu)好的、各部位的尺寸應(yīng)符合人體工程學(xué)要求的沙發(fā)。

孕媽咪:久坐沙發(fā)不利分娩

很多孕媽咪由于身體不適或笨重，常喜歡懶散地斜倚在松軟的沙發(fā)里，一坐就是好半天，這樣有很多不利之處。

在沙發(fā)里久坐會(huì)使孕媽咪坐姿不恰當(dāng)，導(dǎo)致傘身肌肉緊張并受到壓迫，骨膠原過(guò)量生長(zhǎng)，而骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維。正常情況下，它具有保持肌肉組織的彈性的功能，但過(guò)量生長(zhǎng)就會(huì)壓迫神經(jīng)、血管甚至侵入肌肉組織。這樣會(huì)使肌肉組織萎縮，還會(huì)引起肌肉疼痛，尤其是使腰部肌肉處于被牽拉狀態(tài)可導(dǎo)致肌肉韌帶受損，不利于分娩。

孕媽咪適宜坐在小椅子上，它不會(huì)使身體姿勢(shì)出現(xiàn)太大變形。不過(guò)，坐時(shí)應(yīng)背部緊靠在椅背上，使全身肌肉放松，臀部緊靠椅背下部，但最好也不要時(shí)間太長(zhǎng)。

老年人:硬質(zhì)沙發(fā)更適合

選擇沙發(fā)的軟硬因人而異。一般來(lái)說(shuō)，年輕人在外忙碌了一天，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都需要輕松舒展一下，此時(shí)坐在松軟舒適的沙發(fā)上是最適宜的。而中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，不適合長(zhǎng)時(shí)間坐松軟的沙發(fā)，應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。