陪著父母過個祥和健康年

龍年的春節塊到了，許多在外求學、工作的游子多會回到父母身邊。可是，難得的幾天假期，吃吃喝喝，串串親戚，會會同學，就打發掉了，為父母做的事太少了。其實，這時做兒女的更要好好利用這幾天為父母的保健做些事情。

過年回家帶什么?許多老年人表示，不在乎東西，但在乎兒女的心。他們的心里裝著你，就行。孩子只要回來就高興。高奶奶穿了件藍底白花的羊毛外罩，人見都說好看。高奶奶笑瞇了眼，說，這是俺閨女讓毛衣店給織的。抗戰老戰士張爺爺說，自己的腕式電子血壓計是兒子給買的。雖然自己不缺那個錢，但是花近千元買血壓計，還是舍不得。

王老伯說，老伴身體不好，如果孩子們能早點回來，幫助打掃衛生、做飯，就是最大的孝心。

因此，兒女孝敬老人一定要懂得一些科學飲食的方法。有個腦梗死病人，病后腦子不太好使。每次他的女兒們來看他，都要領著老兩口上街大吃，吃得上吐下瀉。有次吃飯回到醫院就吐血了，嚇得醫生以為他犯病了，原來菜譜里有盤豬血。

說到保健用品，其實送個藥枕應該不錯，它里面裝有菊花、夏枯草、遠志、莒蒲類中藥，有芳香開竅、鎮靜安神的作用，可以改善睡眠。腳被稱為人的第二心臟，買個恒溫洗腳盆孝敬爸媽也不錯。里面放上活血化瘀、改善微循環的中藥(紅花、牛膝、雞血藤、香附等)，每晚睡前洗泡半小時，可以疏通經絡，對于失眠、高血壓、冠心病、手腳怕冷都有好處。

其他的如護膝、護腰、室內加濕器、電暖器、全自動煎藥壺、全自動血壓計、血糖儀等，都是對老人健康有用的好禮品。

另外，還可給父母送張體檢卡，定期體檢非常必要，這樣可以發現一些無痛或癥狀不明顯的疾病，如早期腫瘤、高血壓、高血脂、糖尿病等。

別讓老人太累太激動。過年了，平常安靜的家熱鬧了，兒孫繞膝，老人怎能不高興。但子女們一定要注意，春節不能讓老人太累太激動。

每年春節期間，醫院急診室里的老年病人都會明顯增多，許多有慢性病的老人因興奮過度導致心腦血管病發作。除了興奮，兒女一回家，老人的生活規律被打亂，再加上連日為節日飲食操勞過度，也會導致血壓升高，心率加快，可能引發心肌梗死、腦出血等疾病。

做兒女的要提醒老人們注意情緒穩定，別大喜、免勞累、起居如常；娛樂時間不宜長，不參加競爭性強的活動，電視也要少看，切忌讓老人通宵達旦地泡在牌桌上，飲食適量，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，少吸煙喝酒；對于有慢性病的老人，要提醒他們按時吃藥，家中也要常備應急藥。

多陪陪爸媽比什么都強。有調查統計資料表明，目前在我國的老年人中，“空巢”率已經達到26.4％，這意味著有1／4的老人身邊平時無子女照料。針對50歲以上人群的一項調查結果顯示，七成父母覺得子女買多少禮品并不重要，而最渴望兒女回家對自己問寒問暖。

老年人退休回家，若子女不在身邊，不免會覺得孤獨無助，很多老人因此患上心理疾病。宋老太道出了她的苦惱，每年春節盼兒子回也怕兒子回。兒子媳婦跟媽沒多少話，每天注意力都在孫子身上。飯桌上，孩子們高談闊論，談工作，談時事，老人根本插不上嘴，心里很失落。

人到老年，更渴望的是精神慰藉。過年時要多與父母溝通。別不耐煩父母的嘮叨，給他們一個傾訴的機會，讓老人把心中的委屈、煩惱和擔憂講出來。