如何預防近視

哈哈豬：對ｄｕì不ｂｕ起ｑǐ，對ｄｕì不ｂｕ起ｑǐ，我ｗǒ遲ｃｈí到ｄàｏ了ｌｅ。下ｘｉà雨ｙǔ天ｔｉāｎ戴ｄàｉ著ｚｈｅ眼ｙǎｎ鏡ｊìｎɡ騎ｑí車ｃｈē真ｚｈēｎ不ｂù方ｆāｎɡ便ｂｉàｎ，雨ｙǔ水ｓｈｕǐ打ｄǎ在ｚàｉ眼ｙǎｎ鏡ｊìｎɡ上ｓｈɑｎɡ，什ｓｈéｎ么ｍｅ都ｄōｕ看ｋàｎ不ｂù清ｑīｎɡ楚ｃｈｕ。

黃琰凱：唉àｉ，我ｗǒ們ｍｅｎ要ｙàｏ好ｈǎｏ好ｈǎｏ保ｂǎｏ護ｈù視ｓｈì力ｌì，可ｋě不ｂù能ｎéｎɡ近ｊìｎ視ｓｈì了ｌｅ。

哈哈豬：說ｓｈｕō得ｄｅ對ｄｕì。可ｋě是ｓｈì，你ｎǐ們ｍｅｎ知ｚｈī道ｄàｏ怎ｚěｎ么ｍｅ預ｙù防ｆáｎɡ近ｊìｎ視ｓｈì嗎ｍɑ？

劉晨陽：看ｋàｎ電ｄｉàｎ視ｓｈì要ｙàｏ離ｌí電ｄｉàｎ視ｓｈì機ｊī遠ｙｕǎｎ一ｙī點ｄｉǎｎ，而éｒ且ｑｉě不ｂù能ｎéｎɡ看ｋàｎ太ｔàｉ長ｃｈáｎɡ時ｓｈí間ｊｉāｎ。

劉師康：如ｒú果ɡｕǒ連ｌｉáｎ續ｘù長ｃｈáｎɡ時ｓｈí間ｊｉāｎ看ｋàｎ書ｓｈū，也ｙě要ｙàｏ隔ɡé一ｙī會ｈｕìｒ兒休ｘｉū息ｘｉ一ｙī下ｘｉà眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ，可ｋě以ｙǐ閉ｂì著ｚｈｅ或ｈｕò者ｚｈě看ｋàｎ看ｋɑｎ綠ｌǜ色ｓè的ｄｅ植ｚｈí物ｗù。

石詠怡：做ｚｕò眼ｙǎｎ保ｂǎｏ健ｊｉàｎ操ｃāｏ要ｙàｏ認ｒèｎ真ｚｈēｎ。有ｙǒｕ的ｄｅ同ｔóｎɡ學ｘｕé亂ｌｕàｎ揉ｒóｕ亂ｌｕàｎ擠ｊǐ，有ｙǒｕ時ｓｈí還ｈáｉ睜ｚｈēｎɡ著ｚｈｅ眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ做ｚｕò，這ｚｈè樣ｙàｎɡ對ｄｕì眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ不ｂù好ｈǎｏ。

哈哈豬：嗯èｎɡ，一ｙī定ｄìｎɡ要ｙàｏ認ｒèｎ真ｚｈēｎ做ｚｕò好ｈǎｏ眼ｙǎｎ保ｂǎｏ健ｊｉàｎ操ｃāｏ，保ｂǎｏ護ｈù好ｈǎｏ我ｗǒ們ｍｅｎ的ｄｅ眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ。

劉忱睿：不ｂù能ｎéｎɡ用ｙòｎɡ臟ｚāｎɡ手ｓｈǒｕ揉ｒóｕ眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ。還ｈáｉ要ｙàｏ多ｄｕō吃ｃｈī蔬ｓｈū菜ｃàｉ和ｈé水ｓｈｕǐ果ɡｕǒ，補ｂǔ充ｃｈōｎɡ維ｗéｉ生ｓｈēｎɡ素ｓù。

徐雨萌：寫ｘｉě字ｚì的ｄｅ姿ｚī勢ｓｈì很ｈěｎ重ｚｈòｎɡ要ｙàｏ，眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ離ｌí書ｓｈū本ｂěｎ一ｙī尺ｃｈǐ遠ｙｕǎｎ，千ｑｉāｎ萬ｗàｎ不ｂù能ｎéｎɡ趴ｐā在ｚàｉ桌ｚｈｕō子ｚｉ上ｓｈɑｎɡ。

陸廣陽：坐ｚｕò公ɡōｎɡ交ｊｉāｏ車ｃｈē時ｓｈí不ｂù能ｎéｎɡ看ｋàｎ書ｓｈū。車ｃｈē子ｚｉ晃ｈｕàｎɡ，字ｚì也ｙě跟ɡēｎ著ｚｈｅ動ｄòｎɡ，在ｚàｉ這ｚｈè種ｚｈǒｎɡ環ｈｕáｎ境ｊìｎɡ下ｘｉà看ｋàｎ書ｓｈū很ｈěｎ傷ｓｈāｎɡ眼ｙǎｎ睛ｊｉｎɡ。

譚沈陽：公ɡōｎɡ交ｊｉāｏ車ｃｈē上ｓｈɑｎɡ的ｄｅ光ɡｕāｎɡ線ｘｉàｎ也ｙě不ｂù適ｓｈì合ｈé看ｋàｎ書ｓｈū。看ｋàｎ書ｓｈū時ｓｈí光ɡｕāｎɡ線ｘｉàｎ要ｙàｏ正ｚｈèｎɡ好ｈǎｏ，不ｂù能ｎéｎɡ太ｔàｉ暗àｎ也ｙě不ｂù能ｎéｎɡ太ｔàｉ強ｑｉáｎɡ。

哈哈豬：你ｎǐ們ｍｅｎ說ｓｈｕō得ｄｅ很ｈěｎ全ｑｕáｎ面ｍｉàｎ，都ｄōｕ很ｈěｎ有ｙǒｕ道ｄàｏ理ｌǐ。6月ｙｕè6日ｒì是ｓｈì“世ｓｈì界ｊｉè愛àｉ眼ｙǎｎ日ｒì”，讓ｒàｎɡ我ｗǒ們ｍｅｎ從ｃóｎɡ現ｘｉàｎ在ｚàｉ起ｑǐ養ｙǎｎɡ成ｃｈéｎɡ良ｌｉáｎɡ好ｈǎｏ的ｄｅ用ｙòｎɡ眼ｙǎｎ習ｘí慣ɡｕàｎ，一ｙī起ｑǐ保ｂǎｏ護ｈù好ｈǎｏ我ｗǒ們ｍｅｎ的ｄｅ視ｓｈì力ｌì吧ｂɑ！