警惕!“隱形殺手”高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現在醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生、發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手”。最新調查數據顯示，我國每十個人中就有一人血脂異常。

絕大多數高血脂者自己沒有感覺，大多是在體檢或者做其他疾病檢查時被發現的。高血脂的主要表現是并發癥，如并發動脈硬化、心臟病、大腦供血不足或出現肝功能異常、腎臟問題等。一般而言，有頭暈、耳鳴、頭漲、失眠健忘，提示腦動脈硬化；肢體活動不足，提示腦卒中；胸悶、心慌，常發作心絞痛，心電圖提示冠心病，重者可心肌梗死；視物不清、兩眼干澀提示眼底動脈硬化；肝區隱痛，B超提示脂肪肝；下肢麻木疼痛、間歇性跛行，提示下肢閉塞性動脈硬化。

需要檢查血脂的人群有：已有冠心病、腦卒中等心血管病者，有高血壓、糖尿病、肥胖和吸煙者，有心血管病和血脂異常家族史者。如有條件，40歲以上的男性和絕經后的女性都應每半年至一年查一次血脂。

如果診斷出自己血脂異常，應該馬上調整飲食。因為血漿脂質主要來源于食物，并可隨飲食結構的改變而增加或減少。飲食療法是治療血脂異常的基礎，尤其是對原發性高脂血癥患者，更應首選飲食治療方法。

主要應對措施：

一是多飲水：血液濃縮、血液黏稠度增高、血流減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環通暢。

二是多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

三是多吃大豆食品：大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固槨下降，改善血液黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。

四是多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪（肥肉）及甜食。還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高、血液黏調度增加，促使病變加快。

五是藥物降脂療法：可在醫生指導下選用。

（廣東省茂名市為民路茂名市人民醫院 林祖鑫 郵編：525000）