新媽媽哺乳：發奶、奶漲、退奶攻略

有人說，女人生孩子有三關，第一關是生產，第二關是發奶，第三關是退奶。那么，生了寶寶的產婦面臨奶水不足該如何發奶?奶漲又該如何處理?給寶寶斷奶時應如何退奶?且聽婦嬰專家——為你解讀。

孕期時乳房也要做準備

“懷孕的時候還要做乳房準備?不是孩子生下來就會自然分泌母乳的嗎?”孕媽媽陳女士在孕婦學校聽課時對“乳房的孕期準備”問題很不解。其實，不只是陳女士，很多孕媽媽都不是很了解這個問題，而普遍認為，孩子生下來了自然會出乳。事實上，如果決心要用自己的乳汁喂養寶寶，懷孕期間就要做好準備。

廣西區婦幼保健院婦?？浦魅螁T寧慧介紹，早在懷孕6個月后，孕婦就應該為哺乳做好乳房的準備。應該經常清洗乳頭、按摩乳頭，洗澡后，可以用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。如果乳頭內陷，可以選用安全舒適的器械提拉乳頭，或采用十字法由里到外按摩乳頭。這樣做，雖不能很大程度改變乳頭的形狀，但可以讓將來的寶寶吸吮奶汁更加順利。

奶水少了怎么辦?

“我的寶寶已經52天了，剛開始我妻子的奶水還挺多的，但是因為寶寶黃疸，停了幾天奶，妻子的奶水就變少了。寶寶因此經常吃不飽，只能搭配些配方奶粉喂養。一直想純母乳喂養的妻子很著急，一著急，奶水更少了，這可怎么辦哪?”南寧市民莫先生一臉愁容地來到廣西區婦幼保健院婦保科向醫生咨詢。寶寶斷奶的那幾天，莫先生的妻子曾用吸奶器把奶吸出來，但吸奶器用著很不舒服，吸出的奶也很少。等恢復母乳喂養后，卻發現奶水明顯少了，這對一直堅持要用母乳喂養的莫先生一家無疑是個不小的打擊。

“乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽的泌乳激素和催產素反射。斷奶后，由于失去吸吮刺激，媽媽的激素水平會下降，從而導致母乳分泌減少。要使母乳充足、暢通，主要還是要依靠寶寶的吸吮刺激?！眴T寧慧說，“奶水不足的媽媽不要急躁，應保持愉快的心情，營養飲食，多喝湯，多休息，只要堅持讓寶寶吸吮，通過腦垂體刺激泌乳素的產生，奶水分泌就會增多?！?/p>

該院婦?？浦髦吾t師林瓊文還提醒大家，麥芽和山楂有回奶的作用，哺乳期的婦女千萬別用。另外，哺乳期的婦女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。

不及時吸出導致乳腺炎

南寧市民蔣女士這兩天患了急性乳腺炎，發燒至39℃。自己病了倒沒什么，只是委屈了剛滿月的兒子，“寶寶這兩天只能喝牛奶，喝一次哭一次，我的心里難受極了?！笔Y女士如是說。

蔣女士的奶水非常充沛，別的新媽媽產后2～3天還在泌乳，蔣女士的寶寶出生才幾個小時，就開始享用起他的第一口母乳。奶水充沛，當然不必擔心寶寶吃不飽，但問題也接踵而至。夜里，蔣女士經常由于奶漲被疼醒，看著熟睡的丈夫和寶寶，蔣女士只能自己起身把奶擠出來。這么折騰了幾天，蔣女士的睡眠質量急轉直下，索性忍著疼由它去了。久而久之，蔣女士的乳房形成腫塊發炎了，到醫院一查，是由于長期的乳腺不通，患了乳腺炎。因為蔣女士的乳頭有化膿的癥狀，需要及時用藥物治療，寶寶只能暫別母乳，改吃牛奶了。

南寧市婦幼保健院兒?？漆t生蘇玉萍說，媽媽在奶漲時要盡量讓寶寶多吸，或者把奶擠出來存放到冰箱里，如果不及時把奶擠出，會堵塞乳腺，從而引起乳腺炎。如果只是發熱，38℃以下尚可給寶寶喂奶，若超過38℃或有化膿的癥狀，就應暫停給寶寶喂奶。

自然退奶最好

錢女士的寶寶快到1歲了，工作壓力很大的錢女士說，她打算給寶寶斷奶。但就是不知道什么方式比較好。她的一個朋友給寶寶斷奶時，就是因為奶退不掉，乳房脹痛起來，只好又給孩子吃奶，反復折騰了3個月都沒斷成。

一般來說，寶寶1歲以后，就可以逐漸斷掉母乳了。而對于媽媽來說，應如何退奶更合理呢?廣西區婦幼保健院黎醫師介紹，退奶的方式有自然退奶和吃退奶藥或打退奶針兩種。自然退奶是慢慢嘗試減少哺乳次數，以達到減少對乳房的刺激，從而減少母乳分泌的目的；在飲食方面，著重減少水分的攝?。煌瑫r配合中醫治療即服用生麥芽煮成的水，外敷芒硝等。

目前各大醫院已不建議媽媽用吃退奶藥或打退奶針的方式退奶，因為這樣一方面容易有副作用，另一方面，用這些方式斷奶，一斷很快就斷掉了，孩子吃奶沒有從多到少的過程，會對孩子的身心發育造成不良影響。所以，自然斷奶才是目前最提倡的斷奶方式。這樣既可以使寶寶逐漸適應從母乳過度到奶粉的過程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎縮。對媽媽和寶寶都不失為一種好的選擇。