健身之路卡不卡

這年頭，錢包里沒有一張健身卡，你都不好意思說自己注重生活品質。眼瞅著露肉的季節又到了，早在開春就辦好健身卡打算大變活人的你，健身計劃卡在了哪一步?

一家之言

健身卡·健忘卡

“你好，我想咨詢下今年全年健身卡的價格。”

“今年的價格有調整，全年不限次的價格是2800元。”

“可是上次辦卡我只花了988元啊!”

“您那是去年的促銷價格了。”

“可是我覺得現在健身行業競爭這么激烈，價格應該會便宜啊!”

“不能這樣說，現在手機那么便宜，可是你看蘋果呢?(哈哈)主要還是一個性價比的問題。不過看紀錄，女士您上一張卡沒來過幾次呢，確定還要辦年卡么?”

“至少有10次吧?”

“呵呵，沒有那么多呢。”

“……”

“您還要辦在西大街店么?”

“辦在那邊的話，還可以去春熙路的店嗎?之前的卡是可以的哦。”

“是可以的。但是您之前也一次都沒去過春熙路店吧，呵呵。”

“……”

掛了電話，葉蕾覺得心頭很不是滋味。明明是自己花錢消費，健身中心的銷售代表也滿口客氣之言，但是她覺得自己在那位小哥帶笑的聲音中無數次中刀。

作為給排水管道工程師，非科班出身的葉蕾這幾年一心撲在自學精進業務上，一天有超過12個小時，都是佇立在電腦前畫圖。“真的不能再這樣下去了，去年體檢時啥子血象都超標，一看就是典型的懶病，醫生說我再這樣下去，很多慢性病就會找上門來了。我們建工也屬于猝死率高的行業，所以去年拿到體檢報告，我轉身就去辦了健身卡。”

然而事情并不像葉蕾預設的那樣發展。健身初期的興奮感，慢慢地被健身器械上的百無聊賴感所取代。而且由于對自己身材的極度不自信，葉蕾總覺得一進健身房就被各種目光掃射。“那種很強烈的手足無措的感覺，不知道你能不能體會?本來嘛，我覺得既然辦健身卡，就是因為胖，因為不健康才來健身噻。但是健身房里面的氛圍太奇怪了!女人會覺得：‘哎呀，那個胖子比我還要胖，好可冷。’而男人會覺得：‘啷個又來個胖妹喲，沒意思，看起好煩。’所以越來越失去上健身房的動力了。一來二去，我覺得我潛意識里已經忘記辦過健身卡這回事了，直到健身中心的銷售代表說我去年才去了10次不到，哎呀，真是尷尬極了。”

針對葉蕾這樣讓健身卡休眠的情況，記者走訪了市中心一家健身館，該館業務經理表示：“好多辦了卡又放棄健身計劃的會員，都是屬于頭腦發熱型。剛開始恨不得一天來兩次，然后就三天打魚兩天曬網，到最后無影無蹤的人大概占到所有辦卡人的4成以上，甚至還有辦過卡就再沒見過面的。我們這一行的利潤固然有很大一部分來自‘休眠’會員的‘貢獻’，但是從行業道德來說，我們還是希望大家花錢后能夠變得健康。”

跟風也好，沖動也罷，哪怕只是被廣告忽悠了，其實能想到辦一張健身卡加入鍛煉行列的人，一定是有了健康生活意識的。然而，繳上不菲的年費，并不等于獲得了一張揮汗如雨的“通行證”，辦卡前信誓旦旦，辦卡后斗志全無，你算不算其中之一?

七嘴八舌

我會告訴你我為什么辦卡么?

既然是“健身卡”，辦卡的理由無非是為了“健身”。不過，記者在對多位女性進行采訪后，卻發現——竟然有這么多莫名其妙的理由!

理由一 減肥

“體重3位數的女人沒有未來。”“要么瘦，要么死。”“今天不減肥，明天沒人追。”……這些都是24歲的邦尼的減肥格言。為了減肥，她餓過，餓到每天晚上夢見吃大餐；吃過減肥藥，每天心跳的頻率讓她覺得下一秒就要死了。“沒法，只有運動才是王道。”

理由二 跟風

葉子的女同事就沒幾個不去健身的，午餐社交時她常聽同事們各種八卦，什么“啊，我整個人都脫胎換骨了!”“跑步也不能土，我又買了套最新的三葉草!”“健身房好多肌肉男哦，還有人和我搭訕……”接著下一句就是：“小葉，你也去噻。”然后，她就去了。

理由三：為了時尚

JESSICA曾為自己胖胖的梨形身材懊惱，直到這幾年關注起歐美時尚。“歐美女星些天天都在健身房混，麥當娜、詹妮弗·洛佩茲、蕾哈娜，個個都不是瘦子，但就是有曲線，穿什么衣服都撐得起，有氣質。”所以她決定用健身的方式揚長避短，練出屬于自己的曲線美。

理由四 盯老公

楊柳的老公從去年開始健身，之前是每周去兩次，很規律，啤酒肚都減掉了。但這兩個月，老公去健身房的次數反而比胖的時候多，常常以此為理由不回家吃晚飯。楊柳就多了個心眼，該不會是……你們懂的。但她又不好直接問，于是將計就計也辦了張卡，老公去她也去，“這樣盯老公，不需要找借口，還可以減肥。”

理由五 為了懷孕

BONA從小身體就不好，1年前意外流產后就更加虛弱。醫生建議她把身體養好后再考慮懷孕，營養是一方面，加強運動改善體質更重要。“為了有個健康的身體，有個健康的寶寶，我拼了!”

理由六 拉客戶

25歲的張黎是一名醫藥代表，辦健身卡完全是想開拓市場。“去健身房的女人，10個有9個都是想用健康的方式減肥，這群人組成了一個龐大的消費市場。”另外，張黎認為只要和教練的關系打通了，通過教練來宣傳保健品，連男人都會買單!

理由七 被忽悠

現在的健身房太會選地點了，幾乎每個大型商場樓上都有一家，商場門口也會有N個業務員發傳單。圈圈就被一個口才極好的業務員“忽悠”了，瑜伽、普拉提、街舞、肚皮舞，專挑些不枯燥的項目誘惑她，圈圈都開口拒絕了，他還不放棄，各種“甜蜜炸彈”吹得天花亂墜。于是圈圈鬼使神差地就跟他上了5樓，一看健身的人那么多，環境也不錯，哦豁，就辦了。

理由八 蹭澡

“來蓉務工”女青年貴咪是租房一族，每到夏天和冬天，房間的水量很小，水溫不勻的熱水器成了她的痛。最近家附近的健身房搞活動，貴咪去免費體驗了一盤，“健身房的熱水立刻俘獲了我的心。”她轉頭就辦了張年卡，健身成了其次，炎炎夏日每天去洗個舒服澡，成了正事。

理由九 錯過下班高峰期

當公司樓下的主干道調整成為單行道，最郁悶的事不再是加班，而是下班高峰期那難熬的“堵”。“與其把時間和汗水浪費在馬路上，不如用在健身上。”錢靜和幾個住得離市區較遠的女同事，就選擇在下班后相約去健身。

理由十 有同伴，有動力

在經歷最初的新鮮感和興奮后，王東梅家里的跑步機已經成了擺設，這種機械的跑步運動讓她厭煩。可年齡越大，小腹越凸，無法忍受的她選擇了去健身房。“一個人健身總是會膩的，但看到那么多和我一樣有身材問題的家庭主婦，都在跑步機上跑的時候，我突然覺得找到了組織，很有動力。”

投降派

吃不了苦，受不了累

張殊 女 26歲 攝影機構策劃專員

前年年底，公司附近的健身房搞活動，年卡只需要700塊錢，張殊沒經得住業務員的推銷，刷卡辦了一張年卡。“我覺得也不貴，偶爾下班了還可以就近去出個汗。”但過完年，張殊就把這事兒給忘了，直到去年5月，健身房的客服打來電話請她去建檔，張殊才在一個炎熱的中午，穿著裙子，踩著高跟鞋進了健身房。“一個教練帶我做了半個小時的器械，然后得出結論：我的心肺功能太惱火，要重點鍛煉。”

張殊被嚇到了，第二天規規矩矩穿著運動服到健身房。還是那個教練，手把手地帶她練器械，跑步機上勻速走20分鐘，雙手舉啞鈴，仰臥起坐……直累得張殊“哭爹喊娘”。之后兩周，張殊又被教練用這種方式特殊照顧了3次，最后一次臨走前，教練“曖昧”地暗示：“我只能免費帶你4節課。”張殊沒往心里去，她已經厭倦了這種又累又單調的器械運動，巴不得早點脫離魔爪。但沒想到，1個小時的跳操也把她累得上氣不接下氣，體能甚至不及上了年齡的大媽。折騰了1個月，受不了這份苦的張殊再沒去過健身房。去年9月，她收到一條健身房客服的短信：“由于房租到期，本店將與××路分店合并，請速來辦理轉店手續。”

張殊直接刪了短信：“就當花700塊錢請朋友吃飯了。”

獨自健身，小心中“賤”

ABBY 女 29歲 鋼琴教師

ABBY習慣在周四和周目的傍晚到小區內開辦的健身房健身，她并沒有固定的健身項目，“哪個項目人少，我就去哪兒。”健身房像一個濃縮的小社會，不同年齡、職業的男男女女因為各種需求聚集在此，尷尬也因此難以避免。然而ABBY沒有想到，這種尷尬最終把她“逼”出了健身房。

最初的不適來自與男教練的相處，在指導ABBY的過程中，兩人時不時會發生身體接觸，“我不認為雙手平舉啞鈴，他卻從后邊用手叉著我的腰，是多么舒服的姿勢。”其次，ABBY受不了噪音，尤其是那種結伴而來的人群發出的噪音，“他們聊天的聲音居然能蓋過音樂。”她還會遇到陌生人目光直視的“關注”，有時候是某個大媽，有時候是一群女人，有時候是陌生男人。有毛頭小子曾來搭訕，開口就是流氓氣，嚇得ABBY關掉跑步機就走人。也有看似衣冠楚楚的中年男人試探性地在她旁邊跑步，然后突然詢問電話號碼，邀約喝咖啡。

健身逐漸成了件煩心事，在年卡到期后，ABBY沒有續費。她重新辦了張網球卡，邀朋友改打網球。“或許是我太敏感，但年輕女性最好不要獨自去健身，總會有些尷尬讓你避之不及。”

勝利者

多虧這張卡，太值錢

馬戈 男 32歲 手機報主編

每年4000元，這是馬戈一張健身年卡的價格。“很多人覺得男人比女人大方，把錢不當錢花，還真不是。”從最初辦卡算起，馬戈已經在同一家健身房“投資”了4年。

馬戈是個瘦子，工作需要長期伏案，壓力挺大。當初去健身房，一半為發泄壓力，一半為強健身體。于是便和市場部的五六個男同事，在單位附近的健身房辦了卡。最初兩個月，幾個大男人總是相約而去，如今這支小分隊早已解散，還在堅持的只剩下了馬戈，雖然他的健身頻率也已經A--周三四次，降為了一周一兩次。被問及雖斷斷續續卻始終“不離不棄”的原因時，馬戈坦率地稱：“多虧這張卡，太值錢。”

高價格換來了好服務，馬戈在半年后就看到了健身效果，還和教練成了好哥們，對方常“分文不收”地友情做他的私教，幫助他練成了老婆渴望的“強健的臂彎”。因此，每到續費的時候，馬戈總是“找不到理由不續”。幾年下來，健身就有了“慣性”。他的建議：

1、盡量選擇離家或單位近的，有品質保證的健身房，最好是連鎖性質，一張卡可以在全城甚至全省每家店使用。

2、私教目前是200元一堂課，除非有某個非常強烈的健身需要，否則不需要聘請私教。

3、不要頻繁更換教練，一個熟悉你身體的教練更能有的放矢地指導你達到健身效果。和教練混熟了，每次健身就像去會一個朋友，也別有樂趣。

4、很多人往往在初期頻繁健身，追求大運動量以求速成，其實這樣每天高強度地鍛煉，會惹人疲倦。年卡不是日卡，沒人規定你必須天天去。

健身會上癮!

馬迅 女 26歲 企業外宣

馬迅從高三開始通過書籍和視頻練習瑜伽，已經有8年的基礎。公司同事聽說她會瑜伽，竟也拜她為師，這讓一向“性格很強”的她頗有成就感。可從去年開始，同事口中“比瑜伽更有趣”的健身項目一個個冒出來。“當了這么多年紅人，一下被冷落了!”馬迅別扭地跟著大部隊去健身房體驗了一次，普拉提、球操、街舞，她瞬間就來了興趣。“這些我肯定也行!”

所以，馬迅是抱著“賭氣”乃至“比賽”的心態進健身房的，她選了3個項目，每周去3天，而且總是很早到教室，“就為了站在第一排，看得更清楚!”長期練瑜伽的底子讓她的協調性和柔韌性極強，只要是有節奏的操類健身項目，練來都得心應手。很快，教練和她熟了，也會以她做“榜樣”，來鼓勵其他學員。“女人都是虛榮的，當你得到認同，當你看到身旁的人都在偷偷看著你學的時候，那種滿足感讓我不能自拔。”她的建議：

1、前期做好準備工作，首先找到一門你真正喜歡的健身項目。

2、定期更換運動服，穿新衣服對女人來說，永遠是動力。

3、MP3和便攜式DVD播放器，是跑步機的好伴侶。

4、養成寫日記的習慣，即使只是發發微博，健身過程和階段成果會給你成就感。

5、在猶豫的時候，果斷咬牙起身出門，只要屁股離開板凳，你就已經成功了。

微實況

@虎子TSE：減肥只是喊口號，健身卡辦了有半年了，才去過1次!

@浮生若蘿_Piscium：Maybe我該去辦張健身卡了，我已經胖得自己都不忍直視了。有生以來最胖的時期就是現在!

@Blossomingtree：明天早起還是出去晨練吧，這都呆一年多了，才發現這條可以晨跑的小道。早知就不花錢辦健身卡了。

@北京藍歐：我以前的健身卡，最后的結局都演變成洗澡卡了～～

@萌寶愛看喜洋洋：我以后不輕易辦卡了，消化大量庫存后居然還有一張游泳健身卡，業主論壇、趕集網、58同城打九折都還賣不出去，我也莫法了。

@三宅一生CCJ：同事說想辦健身卡學習游泳，問我要不要一起。其實我可想了，但是我真的不敢。你見過一個黃花大閨女在游泳池里狗刨嗎?

@WEIDER中國官網：美國《力量與訓練研究》雜志通過對200名由于各種原因退掉健身卡的男性進行調查后發現，這些人在4周沒有參加鍛煉后，肌肉力量平均減少了17％。用進廢退，這是肌肉變化的真理。