換季抗老肌膚護理加減法

在交替的季節里，我們的肌膚怕過敏，也怕營養不足，看起來干燥又疲勞的肌膚是應該清簡斷食以求休養生息？還是加強進補，為細胞注入活力，以待春暖花開之際重現生機？怎樣做才會讓肌膚更年輕？現在為你揭秘！

減法：清簡斷食，全面減負

哪些人適合減法換季？

皮膚脆弱、纖薄者；

在換季時容易出現紅血絲和過敏癥狀者；

肌膚油水失衡、油性或混合性肌膚者；

有粉刺、成人痘困擾者；

皮膚質感粗糙、暗沉及膚色不均者。

肌膚減法

除粗厚老化角質

春季時，皮膚容易敏感，為了保護肌膚的防御能力，我們通常會減少甚至拒絕去角質。事實上，由于冬季新陳代謝慢，肌膚容易累積過厚角質，首先使用含有溫和去角質成分的煥膚產品清除死角與老舊角質細胞，使新陳代謝恢復正常，在這個基礎上開展讓肌膚豐盈、柔軟的護理，才會更有效。

每周給肌膚斷食一天

每天持久增效的高營養護理會讓肌膚失去自我修復和代謝功能，吸收能力下降并產生各種問題，建議每周找出一天作為“肌膚休息日”，讓因為超負荷工作或持久護理而疲勞的肌膚得到休息。每到這一天，起床洗臉后，噴上天然的植物或溫泉水保濕噴霧，之后的保養程序完全省略。這樣做可以讓重壓下的肌膚得到前所未有的輕松，更能切實感受到肌膚所擁有的自然恢復力的強大。

步驟減法

避免過度清潔

春季肌膚容易脆弱敏感，而過分的清潔則會破壞肌膚的白凈功能，造成肌膚粗糙或是油脂分泌過剩，由于抗菌功能降低也會產生粉刺。因此，在沒有化妝的情況下，只選擇溫和的弱酸性或氨基酸潔面乳清潔肌膚即可，同時潔面的時間也無須過長或過度按摩，否則會破壞肌膚的天然保護膜。

質地減法

使用綜效型保養品

以“復合配方”當道的綜效保養是熟齡肌膚的必選，特別是渴望為肌膚減負的人群。這種一瓶取代多瓶的設計，不僅節省時間，更避免了重重涂抹保養品帶來的壓力。綜效保養除了做到最基礎的保濕，更綜合美白、抗氧化及抗老、煥膚功能，洗臉后甚至只要一個步驟，就能搞定所有保養。此類保養品通常以精華液、乳霜最多，一些日間綜效保養單品更加入SPF強化保護，連防曬步驟也能一并省下哦！

輕保濕乳代替油質面霜

一般而言，乳液和乳霜的最主要區別就是前者水分較多、后者油水較多；以外觀而論，輕輕搖晃，前者屬于可被搖動，后者則不容易被搖動；若以英文區分，前者為Lotion，后者為Cream。法國醫學美容博士Gold認為，對于脆弱或容易過敏的肌膚來說，越是含有油脂的成分，無論是動物油脂還是礦物油或植物油，越容易對肌膚產生刺激，而輕質的保濕乳液分子將更加微小，更容易達到肌膚的底層，所攜帶的養分可高達88%，也更輕薄無負擔。

·推薦產品·

① Sisley希思黎全能乳液 520元/125ml

全面滿足肌膚所需的各種營養，平衡且恢復肌膚滋潤、緊實，適合各種肌膚類型。

② Sofina蘇菲娜芯美顏卸妝潔面兩用泡沫 200元/150ml

可同時完成潔面和卸妝，細膩泡沫能到達毛孔和肌膚紋理的深處，清潔更徹底。

③PureMild泊美舒亞SOi舒蘊眠養凝霜 230元/40ｇ

濃縮型啫喱面霜，深萃海洋之秘，夜晚深透滋潤促進修復日間積累的肌膚損傷。

④ HR赫蓮娜極致之美菁華霜 2180元/50ml

集合數十種最為有效的天然稀有活性成分，深入而全面地修護肌膚并充分提供養分。

TIPS選換季產品3要點

選擇兼具潔面和卸除淡妝功效的潔面乳。讓肌膚卸下重重負擔，自在呼吸，更不會讓脆弱的肌膚受到反復清潔的刺激，清潔爽膚一次完成，特別適合平時習慣淡妝的你。

一瓶高效保濕品是減法派必不可少的護膚單品。選擇時，需要根據自身肌膚的特點而定。通?；旌闲约∧w要水油平衡，礦物質鋅能促進細胞再生，調節油脂分泌；油性肌膚則需要使用富含銅的保濕產品，來深入調理過度油膩的狀況；而富含礦物質鎂的保濕品，則更適合容易干燥的肌膚。

不要為了強調減壓，每天只用保濕水就OK，這樣可能會形成抗老保養空窗期。想要避免負擔過重，可以在潔面后先全臉使用化妝水或美容液，之后采用分區保養的方法，即在U區使用含少量油脂的保濕品，補水鎖水卻不造成負擔，在T區及鼻翼兩側用Oil-free保濕品或控油精華。

加法：加強營養，進補助力

哪些人適合做加法換季？

肌膚干燥、缺乏光澤者；

營養與水分不足、因缺水滋潤而產生干紋、細紋者；

成熟或有輕度老化問題的肌膚；

有松弛和色素沉積的肌膚；

因紫外線照射等原因導致的肌膚受損者。

程序加法

肌底精華保養程序

肌底精華液也被稱為輔肌液，是一種可以強力推進和輔助護膚產品達到盡善盡美效果、幫助皮膚整體營造出一個純凈無瑕環境、以及倍增皮膚抗衰老能力的基礎護膚產品。作為潔面后的第一個護膚步驟，肌底保養可以起到類似催化酶的功效，以便讓后續產品發揮更大的功效。

晚霜后的睡眠面膜

夜晚是修護肌膚、抗老保養的最佳時間，對于干燥老化的肌膚來說，如果普通晚霜護理無法滿足肌膚的需要，不妨在涂抹面霜后加覆一層免洗睡眠面膜。這些產品中通常含有肌膚必需的脂肪酸或天然花朵植物修護精華，能夠潤澤脆弱、干燥的肌膚，在夜間促進血液循環，補充肌膚的新生能量，修復老化與受損。無須清洗的特點讓你安心入睡，享受一整夜的充分滋養。

成分加法

抗氧化美白成分

天氣轉暖，紫外線的照射越來越強烈，因此對于容易產生色素沉積、斑點和細紋的肌膚來說，在日間的護膚品中，加入含有對抗自由基、防曬及預防黑色素形成的抗氧化護膚成分非常必要。

香氛保養成分

冬季肌膚容易暗沉干燥，即使到了春天，皮膚狀態也很難快速調整過來，以至于抗拒外來的營養，無法吸收保養品的有效成分。想要改善這個問題，具有香氛功效的情緒護膚品最有用。這類產品能夠透過天然植物精油成分刺激中樞神經產生愉悅之感，從而增加肌膚細胞活力。含有羅馬洋甘菊、甜橙、橙花、茉莉等成分的產品都是不錯的選擇。

步驟加法

面霜Or面膜配合按摩

對于干燥老化的肌膚而言，含有抗老滋潤成分的面霜和面膜一年四季都不可缺少。但是，無論是抗老面霜還是乳霜水洗式（或免洗式）營養面膜，在使用時如果只是單純涂抹，那么其效果只能發揮應有的一半。

而按摩不僅令肌膚變得強韌有彈性，如果在使用面霜和面膜時配合適當的按摩手法，還能有效促進其營養成分的吸收和滲透，令護理效果加倍。

簡單而有效的按摩手法

Step1：雙手手掌攤平，輕輕拍打雙頰12次～20次。

Step2：用雙手手掌從鼻子兩側往兩頰、由內向外提拉，重復5次。

Step3：雙手手掌交替，從額頭中央開始向兩側按摩額頭，按摩5次～6次后，沿太陽穴、耳前、下頜滑到頸部鎖骨位置，能起到促進淋巴循環和排毒功效。

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① La Mer海藍之謎精華面霜 1600元/30ml

有絕佳的修護、滋潤、保濕功能，是全能面霜，亦可做面膜。

②Peter Thomas Roth 彼得羅夫抗皺緊膚修護眼霜 880元/15ml

富含23%高濃度勝肽，淡化眼部皺紋，提升眼部輪廓。

③Estee Lauder雅詩蘭黛細嫩修護精華露 570元/30ml

明星超贊的收縮毛孔和控油的產品，肌膚頃刻回復細膩柔滑。

④ Fancl祛斑亮白精華膜（顴骨位置用）180元/4包

集中出擊，對抗顴骨部位的斑點，讓肌膚更加通透均勻。

⑤ Clarins嬌韻詩纖顏緊致精華乳 600元/50ml

立體塑顏科技，蘊含天然植物精華成分，能直達臉部5個脂肪袋，令臉部線條更緊致動人。

TIPS選換季產品3要點

選擇含有滋潤抗老成分的輕質乳霜產品。還要延展性好，易于按摩和吸收，不要過于厚重，給肌膚帶來無形壓力。

高濃度膠原蛋白、透明質酸、小分子勝肽與植物蛋白成分。它們更適合換季時肌膚抗老，而含有礦物油、厚重的植物油及動物油脂成分則需要避免。

要增加具有SPF值的日間隔離與防曬保養品，以免肌膚繼續受到刺激令色斑加深并增多。適當保留冬季護膚品，以先從一種單品開始更換的方式，讓肌膚有個適應的過程。（摘自《好主婦》）