排毒美食超有效的瘦身秘訣

1、枸杞：

滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

2、玫瑰花茶：

玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口瘀合也很有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力。長期飲用，還能讓你的容顏白里透紅，保持青春美麗。

3、大棗：

補中益氣，養血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

4、桃花茶：

美容、有利水、活血、通便功效。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不利。

沖泡法：桃花適量、蜂蜜適量、沸水沖泡。

5、菊花茶：

可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用，是老少皆宜的茶飲品。菊花對改善眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常泡一杯菊花茶來喝就能消除眼睛疲勞。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

6、西米：

有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。

7、冰糖

有補中益氣，和胃潤肺的作用，可用于止咳化痰，脾濕中滿者忌用。也是泡制藥酒、燉煮補品的輔料。

a、冰糖的作用：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。

b、性味：甘、平、無毒。歸經：入肺、脾。

c、功效：養陰生津，潤肺止咳。

d、主治：肺燥咳嗽，干咳無痰，咯痰帶血。