中年恐老癥 心老催身老

有的人一見臉上有了皺紋便生“老將至矣”的感嘆；有的人一見頭上有了白發(fā)，便吃驚不小，頓生傷感。如果實際年齡只有三四十歲的人出現如此現象，很可能是得了“恐老癥”。

現象：剛入中年就覺得“老了”

有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動減少，不想參加集體活動；有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進取精神；有的人則把業(yè)余時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子游戲上；還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對自己完全喪失了信心。

這些人的一個共同心態(tài)就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊伍里，使本應輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老癥”帶來的不良后果。

調查：人未老心先老

據天津市婦聯(lián)半邊天志愿者對1279位津城35歲至50歲市民的調查顯示，32%的受調查者雖然生理上與“老年”尚有相當距離，但受到工作壓力大、應酬多、體質下滑等問題侵擾，他們“人未老心先老”，見到些許衰老跡象，便郁悶焦慮，患上“恐老癥”。專家表示，中年人應保持積極健康的心態(tài)，平穩(wěn)度過“心理更年期”，越怕老反而老得越快。

“最近，我明顯感覺自己老了。5年前，我通宵熬夜寫方案，第二天照樣生龍活虎。而現在還沒到夜里12點，眼皮就開始打架，即便是硬撐著工作，大腦也轉不起來。每當看到有白發(fā)和皺紋，我就很沮喪。想想將來老態(tài)龍鐘的樣子，我甚至感覺人生也就如此了?！?3歲的陳先生是位外企策劃部經理，他的話很具代表性。調查顯示，“恐老”的男女表現各有不同。男士們大多擔心因體質下滑，使自己對事業(yè)和家庭控制力弱化；女士則擔憂因容顏老去，使自己的“形象分”大打折扣，降低競爭力。

專家建議：學習新東西 勿安于現狀

心理學專家、天津市心理咨詢師組織委員會主任王虹翔教授表示，根據心理學標準，人到65歲以上才會逐漸進入老年期。心理上“恐老”跟生理上的“更年期”近似，都是人從中年到老年的轉折，只不過癥狀并不明顯。

“恐老”雖是心理問題，但這類中年人往往不思進取、得過且過，且更依賴營養(yǎng)保健品，若任其發(fā)展，很容易引起內分泌紊亂，最終導致“更年期”提前，加速生理衰老。

專家建議，人到中年要防止“恐老癥”，一個重要的方法就是學習新東西，防止安于現狀。尤其在當今充滿生機和競爭的社會中，應努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。同時，進行有規(guī)律的身體鍛煉，主動與人溝通。

據《大眾健康》

編輯/王翠萍