“壞老頭兒”陳強是著名的反派演員,當年他在《白毛女》中把野蠻、兇狠的地主黃世仁刻畫得入木三分,曾榮獲“終身成就獎”。遺憾的是,2012年6月26日晚,陳強因腦中風病情惡化搶救失敗辭世,享年94歲。
在過去的幾十年中,陳強一直活躍于熒屏之上,直到80多歲仍頻頻露面,老先生雖然與世長辭了,但他在世時卻有一套自己的養生之道。
玩 和年輕人“扎堆兒”
陳強愛聽別人說他年輕,他最喜歡和年輕人在一起。外出開會、拍片,他常和年輕人“扎堆兒”,和他們一道逗樂交談,很隨和。陳強有一張穿著中國女排的球衣和女排姑娘們合影的照片,有客人來,他總喜歡拿出來“炫耀”:“你們看,我是不是年輕了許多?”
陳強愛看球賽,這是他青年時代的愛好,一直保持到老。有時,觀看一場精彩的球賽要持續兩三個小時,陳強一點也不覺得累,整個身心都融入到比賽的跌宕起伏中。不管家里有沒有人,看到打了一個好球,他就大聲歡呼;看見一個失誤,他又直稱“可惜”。一場比賽看下來,老先生一身汗,其舉止真與年輕人無二。
吃 五谷雜糧粗細搭配
“現在有些人太迷信補品、補藥,那些東西記起來難,吃起來費事,吹得太玄,效果也不一定怎樣。我倒是主張從五谷雜糧中吸收營養,粗細搭配。我每天早上都用牛奶煮玉米面。說穿了,別把養生保健看得太神秘了,只要運動、心情、飲食這三方面都注意到了,人自然能長壽。”
談到飲食上的禁忌,陳強曾說過:“我是在貧民區長大的,能吃飽飯就是最大的滿足,所以沒有什么不吃的東西,可也說不出什么愛吃的東西。北方人大都愛吃面食,面條、烙餅、饅頭、餃子我都喜歡,在菜上也沒什么太高的要求……”老先生常說:“人都是會老的,老人大都有點病。我就是糖尿病患者,近年又添了白內障。可是我不迷信補品、補藥,那些東西效果不一定好,碰上假冒偽劣的就更甭說啦!當然該注意的也應注意,糖尿病要控制糖,你就不能隨心所欲,不能違背科學規律嘛!”
養 垂釣的“神補”功效
陳強在世時十分喜歡垂釣,老友的一個電話就可以調動起他的積極性。對此,老先生說:“不知從何時起,我竟學會了垂釣,每到雙休日如果不出去釣一竿,就會覺得心神不定,仿佛生活中缺少點什么。朋友開玩笑說:街上10元兩斤,出去就能‘釣’回家,何必跑老遠去白費工夫?我笑答:垂釣之樂不在魚,在乎山水之間也。”
“從垂釣中,我還感受到精神調攝于身心健康大有裨益的那種‘神補’功效。當今是信息化的社會,競爭激烈,生活工作節奏加快,容易使人產生浮躁情緒,甚至心理失去平衡。若在閑暇之時去溪畔、池塘垂釣,看魚咬鉤時魚漂的沉浮,輕提釣竿,感受魚兒上鉤后的沉感以及釣到大魚時的那種快樂,真是妙不可言。一切煩惱憂愁皆煙消云散,寵辱皆忘,進入超凡脫俗的境界,這不正是‘神補’之妙方嗎?”
編輯/平湖秋月