控制生活的開關(guān)

有一位著名導(dǎo)演雖年逾七旬，但是在拍片時，無論多么緊張，總是給人一種精力非常充沛的感覺。于是，一些年輕演員和朋友便好奇地向他請教保養(yǎng)秘訣。

導(dǎo)演解釋說：“當(dāng)我感到精神越來越緊張的時候，就會摘下手表，扔進抽屜，然后，向緊張的生活請個假。”

原來，他是故意丟下手表，將忙碌的工作時間忘掉。然后，他就會約上家人或朋友，一起結(jié)伴去爬山，洗溫泉浴；或者干脆獨自一人手持釣竿，到湖邊放松一個下午。

只有當(dāng)他感覺心情放松了，那些緊張和焦慮的念頭都變淡了，他才會重新戴上手表，再回到工作崗位。這時候，他會感覺全身充滿活力，那些先前的困難便迎刃而解了。

１９世紀５０年代，某研究院曾用８只恒河猴子做過一個試驗：他們把８只猴子分成４組，試驗人員定期電擊每組猴子，只不過其中１只猴子可以在燈亮的時候壓下杠桿，避免遭到電擊。如此重復(fù)數(shù)個星期之后，那４只能夠阻止自己被電擊的猴子罹患嚴重的胃潰瘍，后來全部死亡。而其他４只猴子完全沒有類似癥狀。

這個答案告訴了我們，那４只沒有遭受過電擊的猴子，其實是死在精神壓力過重和恐懼上面。

正常的緊張，可以使你保持奮發(fā)的動力，并不斷刺激你的創(chuàng)造性。但是，若一個人的生活，一味被緊張和焦慮的氛圍控制著，得不到適當(dāng)?shù)木徑猓敲催@種形勢就會轉(zhuǎn)變成一種恐懼，使他們對眼前的生活產(chǎn)生畏縮，從而影響到身心健康。

緊張的生活和焦慮的念頭并不可怕，只要我們能夠像那位智慧的導(dǎo)演一樣，懂得“浮生偷得半日閑”的道理，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己，也就沒有恐懼可言了。

我們應(yīng)該學(xué)會正確地控制生活的開關(guān)，當(dāng)緊張的生活給我們的內(nèi)心形成高壓的時候，我們可以隨時關(guān)掉它。當(dāng)所有的高壓得到釋放之后，我們再從容地開啟它。

編輯／平湖秋月