把健身當做游戲玩

作為電腦一族，坐得多，活動少，腹部不知不覺長了贅肉不說，還經常腰酸背痛，肚子脹，不消化……總之，所有毛病都找上門了。

痛定思痛，我發誓好好健身，并制訂了詳細的計劃表。可是一旦實施起來，卻是困難重重。早上跑步？不想起。做操？太單調。按摩？搞不清楚穴位在哪兒……計劃雖周全，到最后都是不了了之。

心情因此變得糟糕透頂，上班無處發泄，下班了就喜歡在老公身上亂打亂擂。晚上泡完腳，老公想讓我幫他按摩腳底，我哪有心情，照著他的腳底就是一拳。老公不但沒嚷痛，還瞇起眼睛一臉陶醉，說：“對，就這樣，繼續打！”

這可是他讓打的，我毫不客氣，雙拳同時出擊，把他的腳底當沙袋。打了幾分鐘，渾身出汗，竟然感覺舒服了不少，心情也大好。

于是，每晚泡完腳，打老公腳底就成了“必修課”，一個星期下來，雙肩酸痛的毛病居然好了，老公也說渾身輕松，連胃口都大好。難道，這還有健身的作用？

我到網上一查才知道，腳底居然有那么多的穴位，不僅可以排毒助消化，還有減肥的作用，對失眠、頭痛、高血壓還有輔助治療的作用，是人體所有器官的反射區。腳底的穴位實在太多，不懂中醫的人一時半會兒根本搞不清，最討巧的辦法就是每晚揉搓腳，感覺舒服就起作用，不用煞費苦心地去找穴位。

看來，我和老公“打腳底”的游戲是歪打正著，我們決定將它進行到底。這個可以互動，不會感覺悶，操作又方便，完全可以堅持。我盡量讓拳頭照顧到腳底的每一個部位，使的力氣也小了些，以免造成損傷。

就這樣，我們把健身當游戲玩，既健了身，又愉悅了心情，我終于不再為無法堅持鍛煉而煩惱了。

編輯／延一