“愛”者長壽

醫學家認為，心中有“愛”的人更容易長壽?！皭邸钡暮w面很廣。能夠使人長壽的“愛”有以下幾個方面：

一是“愛”人。一個有愛心的人心地善良，對人間的萬事萬物都充滿了仁慈和寬容，他們不但愛家人，而且還愛鄰居、同事及朋友，待人常以“四海之內皆兄弟也”的寬厚胸懷，不會因為別人偶爾對自己的不敬而大動肝火，不論遇到什么煩惱都能泰然處之。這既是做人的最高境界，也是能夠使人長壽的秘訣。

二是“愛”生活。一個熱愛生活的人，他心中永遠充滿了“陽光”：見到太陽，他會為太陽的無私奉獻而感恩；遇到下雨，他又會因雨水滋潤萬物生長而歡欣鼓舞。愛生活的人每時每刻都會關注健康向上的新生事物，不會因考慮生老病死而對生活失去活下去的勇氣！他們知足常樂，行善積德，助人為樂，性格開朗，心胸豁達，情緒穩定，吃得香，睡得熟，生活極有規律。

三是“愛”運動。熱愛生活的人深知運動的重要性，他們勤快好動，能走決不站，能站決不坐，能坐決不躺，盡量做到流水不腐，戶樞不蠹，使自己全身心地“動”起來。有道是：生命在于運動！唐朝著名醫學家孫思邈，晚年依然翻山越嶺采集中草藥，加上他心胸開闊、善于保養，一直活到101歲。辛勤的工作，加上積極的鍛煉，不僅可以增強自身的體質，而且可以提高自身的免疫功能，使一般疾病無法“入侵”，從而達到健康長壽的目的。

四是“愛”學習?？v觀人的一生，是學習的一生。社會的進步，人類的發展，離不開學習，尤其是飛速發展的現代，科學技術不斷地更新，稍不緊跟時代，就有落伍的危險。所以，為了更好地融入社會，每個人都應當不斷地為自己“充電”。其實，學習雖是一件“勞心”的事情，但它卻是讓人受益匪淺的好事。它不但能讓人立于時代的潮頭不被淘汰，而且可以助人長壽。醫學家認為，常用腦，不衰老，腦子越用越靈，越用越長壽！

五是“愛”業余。我們的生活大致可以分作三大版塊：一塊是8小時工作，一塊是8小時吃飯睡覺，還有一塊就是8小時“業余時光”。怎么充分利用這三分之一的“業余時光”很有講究。如果我們在業余時間只會呆坐在家里看電視，也就很容易“坐”出病來。正確的方法是：多參加一些有益于身心的戶外文體活動，如學習書法、繪畫，唱歌、舞蹈（如交誼舞、健身舞等），打羽毛球、練習氣功等等。這些活動，既鍛煉了身體，又交結了朋友，使自己身心愉快，生活充實，同時可以使我們樂以忘憂、健康長壽！

（江西省新余市疾病預防控制中心 梅承鼎 郵編：338000）