八旬老人的健康秘訣

史連永

1.一生坎坷，練就胸懷。

老人一生坎坷，歷經磨難。五十歲喪夫，一個孩子夭折，一個孩子意外傷害，終生殘疾，一生未娶。她與兒子相依為命，艱難度日。由于是殘缺家庭，生活并不寬裕。曲折的經歷，使老人從容大度，勇于面對人生的溝坎風雨，練就了處事不驚、樂觀豁達、與世無爭、知足常樂的心態。

2.慈善和藹，喜歡孩子。

老人懷有一顆慈善之心，喜歡孩子，由于沒有自家孫子，鄰里街坊的孩子，總得到她的照應和關愛，見到孩子笑容可親，還經常送給孩子一些喜歡的小玩具。周圍的孩子，都喜歡圍著老人轉，特別是逢年過節，老人買許多物美價廉的小玩具，送給拜年的孩子們，孩子們高興地稱呼她為“甜心奶奶”，老人在關愛孩子的過程中，享受到童叟之樂，保持了不泯的童心。

3.喜歡動物，充滿憐愛。

老人的一大喜好，就是喜歡動物，家里養著小狗小貓。這些小狗小貓，都像她的孩子一樣。她不厭其煩地給這些寵物洗澡，流浪貓到她家，老人從不攆趕，如自家貓對待。誰家出門遠行，都把自己的寵物寄養到老人家。老人就像對待客人般招待它們。這些小動物，給老帶來好多樂趣，除煩解愁，生活充實。

4.飲食講究，葷素搭配。

老人最大的優點是有耐心，特別是對待自己的生活，一日三餐，十分有規律，并且很講究，無論早晚，有葷有素，有稀有干，不管多勞累，該炒的炒、該燉的燉。在別人眼里，“好吃好喝”的，但正因為如此，一日三餐保證了老人的身體健朗。老人在吃上還講究現摘現吃，保持食物的新鮮。老人生活在農村，菜園子里的菜豐富多樣，提著籃子步行采摘，既鍛煉了身體，又吃到了新鮮蔬菜。

5.結交老友，相濡以沫。

老人的鄰居是一位孤獨老太，很早失去了丈夫，她倆同命相連，固然有相同感受，促使她倆成為無話不說的老姐們兒。閑暇時，她們總要湊在一起說說話，談談家長里短，有了煩心事，她會找到這位老妹子，傾訴心腸。老妹子有了家庭矛盾，也會向她訴說，老人之間的傾聽、勸解，使得郁悶排解，精神上的知己朋友，互相打掃心理垃圾，保持了老人的心境愉快。