如何讓乳房漂亮一輩子

崔靈

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了女性從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。

如果你30歲

多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁、部分組織開始萎縮造成的。

你需要做的是：為了讓“S”型身材保持得更久些，女性不妨穿運動內衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。

在35歲~40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。

如果你40歲

步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。

你需要做的是：站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長，女性背部肌肉愈發松弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利于乳房健康。

選擇內衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆：那個誘人的“小腰精”又回來了。

如果你50歲

當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38名女性中就可能有一個人患有乳腺癌。

你需要做的是：體重和乳腺癌成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。

無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以復雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。