運動不當，也會得婦科病

姜慧

現在，很多人空閑時都選擇去健身，因為懂得了健康的重要性。可是，當你為運動揮灑汗水時，是否會意識到傷害上身了呢？我們一直在倡導運動健身，讓身體更加的健康，但你知道游泳和跑步竟會傷害女性私處嗎？一起來看看女性健康常識，做健康美麗的女人。

傷害一：月經異常

劉暢和老公都是“肥胖族”，一塊外出時常常被朋友們戲稱為“航母聯合艦隊”。于是，他們決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那里揮汗如雨。一年后，劉暢收效頗豐，原來64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來了。她連著好幾個月都沒有來例假，原以為是自己有“喜”了，可做了一系列的婦科檢查后，婦科大夫告訴她，沒有“喜”是閉經！

專家解答

體重下降過快要小心閉經！

如何避免傷害：

1.減肥不要急于求成：體重下降過快會引起內分泌紊亂，即使體重今后恢復了，內分泌功能也不會很快恢復，所以你會在較長時間內處于低雌激素狀態。雌激素長期缺乏會帶來諸如內外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質疏松等。

2.進行雌孕激素補充治療：如果出現了閉經等月經異常的癥狀，應該馬上去看醫生，在婦科內分泌醫生的指導下，進行雌孕激素補充治療。

傷害二：陰道炎

天氣漸漸暖和了，愛游泳的Lisa很高興，可她卻因此遭遇了難堪的疾病——霉菌性陰道炎，陰道分泌物突然增多起來，且氣味很重。盡管Lisa每天出門前都不忘給自己灑點香水，可還是覺得那兒的怪味道會飄出來。婦科大夫告訴她，得這個病可能是因為她游泳的緣故。

專家解答

霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內或浴池內洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易從別人那里傳染這種病。

傷害三：子宮下垂

陶李是位新媽媽，她最大的擔心是怕生育后身材走樣，所以產后第四周就迫不及待地投身減肥運動中。跑步、舉重……她還像以前一樣百無禁忌地運動，可是不久，就覺得身體不適，去醫院檢查后發現子宮脫垂。醫生警告她，不可那么早進行產后減肥，否則會引發一系列婦科病。

專家解答

如果產后瘦身進行得太早，特別是劇烈運動就會影響到子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降和子宮脫垂。

如何避免傷害：

1.產后瘦身不宜太早：自然產、沒有產后大出血情況的媽媽、在生產后2~3天可以下床走動，3~5天后可以做一些收縮骨盆的運動，而在產后兩個星期可以做柔軟體操或伸展運動；至于剖腹產的媽媽，產后一個月后才可以開始做伸展運動，而產后6~8周才適合做鍛煉腹肌的運動。

2.嚴重的求助醫生：通過手術割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3.不要做超負荷運動。