健康八卦他的前列腺

你以為前列腺問題只是老爸的苦惱？錯(cuò)了！男人一過30，前列腺疾病就成了不得不面對的尷尬。以往都將前列腺問題的原因歸咎于年齡、吃肉太多、血脂高等等，其實(shí)有關(guān)前列腺，還有一些非常靠譜的八卦，你可能沒想到，但最好讓他做到！

前列腺問題是怎么回事

前列腺在他體內(nèi)毗鄰膀胱、尿道和輸精管，這種生理結(jié)構(gòu)決定了它與排尿、射精的關(guān)系極為密切。最常見的前列腺問題是炎癥，可能因尿道、血液或淋巴感染引起；其次是前列腺肥大，多因年齡的增長腺體組織病態(tài)增生所致。前列腺中有尿道穿過，所以發(fā)病后排尿首先受影響，急性表現(xiàn)為尿急、尿頻、尿痛，慢性表現(xiàn)為睪丸部不適、尿道口滴白等。

別以為他才29歲前列腺一定沒問題，久坐了19 歲也會患前列腺疾病？

的確如此。這是一個(gè)新現(xiàn)象，由于網(wǎng)絡(luò)越來越普及，長期面對電腦，保持同一個(gè)姿勢，讓前列腺無法喘息，電腦輻射讓前列腺免疫力下降，導(dǎo)致前列腺疾病已經(jīng)提前到了19歲。

建議：

●轉(zhuǎn)移重心坐姿：提醒他養(yǎng)成“好動”的習(xí)慣——無論是工作、網(wǎng)上娛樂，還是看電視時(shí)，都要有意識地移動身體重心，左臀部、右臀部輪換，避免人體重心直接壓迫前列腺，這樣能大大降低前列腺增生現(xiàn)象。

●吃蔬菜防止前列腺衰老：蔬菜中豐富的維生素、纖維素、葉綠素，能幫助前列腺解毒、修復(fù)細(xì)胞，尤其含有硒元素的娃娃菜讓前列腺更健康。

前列腺疾病也有季節(jié)性，冬天是高發(fā)期？

沒錯(cuò)，寒冷讓身體各個(gè)器官的功能下降，前列腺也不例外，如果不注意保暖會讓前列腺內(nèi)的壓力變高，平滑肌纖維變得緊張，導(dǎo)致前列腺引流不暢，引發(fā)前列腺炎癥。

建議：

●穿最佳保暖內(nèi)衣：前列腺對于保暖內(nèi)衣的選擇非常嚴(yán)苛，首選優(yōu)質(zhì)的棉面料，含有豐富的棉纖維，并具有吸濕導(dǎo)濕性和保暖性，更貼體、更保暖。

●清晨一杯紅茶：一項(xiàng)來自國外的健康研究表明，紅茶中的茶多酚對于前列腺有很強(qiáng)的保護(hù)作用，將前列腺癌的患病率降至最低，還具有很好的保暖作用，為前列腺驅(qū)寒，一舉數(shù)得。

睡不飽前列腺也會病？

正確。鬧鐘一響，哈欠連天，睡眠質(zhì)量差會使寄居在前列腺中的致病菌大量繁殖，很容易導(dǎo)致急性前列腺炎的發(fā)生！

建議：

●醒了先按太陽穴：睜開蒙眬睡眼，不要立即起床，先點(diǎn)按自己的太陽穴20 次，保持深呼吸，讓整個(gè)身體清醒起來，立即注入正向能量，減輕前列腺在清晨的緊迫感。

●裸步：起床后，先別急著穿衣服，全裸在臥室中走動3分鐘～5分鐘，在清晨讓前列腺完整呼吸，抗病能力也會增強(qiáng)。

前列腺病喜歡好色男？

是的。頻繁的性行為會導(dǎo)致前列腺內(nèi)膽固醇含量超過正常值兩倍，雄性激素分泌過快，大大提升了前列腺癌患病概率。

建議：

●控制次數(shù)：每個(gè)月的性生活不要超過8 次，讓前列腺有充裕的假期可以休息，自然不會疲勞。

●性愛后休息好：性愛結(jié)束，你不妨抱緊他，用手輕撫他的后背，讓他和前列腺都逐漸放松下來。

有些前列腺炎能傳染？

是的，慢性前列腺炎自然不具備傳播性，但因滴蟲、霉菌、衣原體感染所導(dǎo)致的前列腺疾病屬于傳播性疾病，會通過性生活傳染給女性！

建議：

●共同體檢：一旦男性的前列腺問題是由于滴蟲、霉菌、衣原體感染所引起的，需要夫妻共同體檢，看女性是否也被傳染，保證盡早治療。

●使用女性避孕套：在性愛時(shí)，最好使用女用安全套，才是對雙方最完美的保護(hù)。但需要注意的是，一旦查出前列腺疾病，還是減少性生活，保證治療為妙。

被子厚會惹前列腺？

正確。很多人冬天喜歡蓋厚被子，覺得被子厚重睡得香。但厚被子的透氣性差，會讓前列腺無法呼吸，變得緊張起來，血液循環(huán)變慢，前列腺流通變得不再順暢。

建議：

●蠶絲被保暖又輕便：蠶絲被稱為“人體第二皮膚”，蓬松輕柔、貼身保暖，而且透氣性很好。在身體溫暖的同時(shí)，前列腺也能整夜好眠，不會感到緊張。

●分被而睡：睡覺時(shí)，兩個(gè)人最好不要蓋一床被子，由于睡姿的變化，被子可能被拉得很緊，讓局部身體受到壓力。每人蓋一床被子，身體受到被子的壓力是平均的，保暖性更好，前列腺也會更舒服。

吹吹空調(diào)就會患前列腺病？

空調(diào)確實(shí)讓前列腺不怎么高興！長期處在封閉的空調(diào)環(huán)境中，前列腺局部血液循環(huán)會變慢、免疫力下降，存在于腺管內(nèi)的病菌就會不斷繁殖，給前列腺炎癥以可乘之機(jī)。

建議：

●褲管運(yùn)動：如果他工作在密閉的辦公室中，每天以空調(diào)取暖，那么請每小時(shí)起身，輕輕地從上到下抖動自己的褲管，可以幫助前列腺散熱，并讓其放松下來，保持健康。

●桌邊放一個(gè)超聲波加濕器：在他的辦公桌上放一個(gè)超聲波加濕器吧，讓干燥的空氣濕潤起來，并且達(dá)到凈化的效果，空氣潤起來，前列腺也會感覺舒服一些。

喝啤酒有助于前列腺健康？

不全對。如果只是偶爾少量喝啤酒的確可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是每天喝啤酒，且飲酒量超過兩瓶，導(dǎo)致前列腺組織廣泛充血，反而容易引起前列腺炎。

建議：

●每日喝酒建議：如果一定要每天喝酒，最好將喝酒的時(shí)間控制在夜晚睡覺前的4個(gè)小時(shí)，并且將酒量控制在1罐聽裝啤酒之內(nèi)，對前列腺零影響，還可以促進(jìn)身體代謝循環(huán)！

●酒后吃西紅柿：喝酒后，最好吃一個(gè)去皮西紅柿，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以稀釋酒精，提升前列腺免疫力。（摘自時(shí)尚先生網(wǎng)）