中學體育教學方法改革探析

梁尚友

（辰溪縣第二中學 湖南 辰溪 419500）

中學體育教學是提高中學生身體素質，培養中學生良好運動習慣的關鍵。當今中學生的身體素質已逐年下降，成為社會關注的焦點。究其原因，受應試教育的影響，學生、家長、學校忽視體育教學的重要性，對體育鍛煉增強體質認識不夠，這也使體育教學過程中學生參與積極性不高，教師和學校教學組織主動性欠缺，以至于體育教學目標難以實現。

在現代中學體育教學中，中學體育教師應圍繞體育教學指導思想，以人為本開展面向全體學生的體育教學。教師根據國家規定教學大綱的教材內容，針對學生實際情況、科學合理地選配和安排內容，運用創新的教學理念，科學的教學方法，調動學生體育運動參與積極性，實現面向全體學生的體育教學。

1 中學體育教學要從學生的自覺性、積極性和主動性入手

教師要有創新意識，根據學生實際情況，采用啟發性、多樣化教學方法和教學手段，嚴密組織教學，提高學生的學習積極性和自覺性。

第一，使學生明確體育課的目的是強身健體，沒有一個健康的體魄，無法完成繁重的學業，也無法為將來的工作奠定健康的身體基礎。

第二，在每次課前提出目標要求，讓學生對每次課的任務，每項內容、每次練習、每項措施實施都心中有數，以此調動學生積極性，使學生主動參加體育鍛煉。

第三，教師要精講多練，讓學生有更多的練習時間與次數。教師要做到教學民主、教師主導、學生主動，調動學生培養自覺鍛煉身體的良好習慣。

第四，自覺積極性要從學生實際出發，教學任務、內容組織教法和運動量的安排都要符合學生年齡、性別、體育基礎、身體發展水平等具體情況，使學生能夠接受。教師要深入實際，調查研究并分析學生思想、身體機能情況以及個人興趣和愛好，以便針對不同情況開展教學。除了共同完成一般任務與要求外，還要搞好個別對待，對性別、體質和技術水平的不同，對一次課的內容要求和運動量的大小安排以及教學分組和教法運用等方面，都要提出不同的要求、采取不同的措施。

2 中學體育教學要注重系統性的原則

中學體育教學是一個由淺入深、由簡到繁、由易到難、循序漸進的教學過程，掌握體育知識、技術和技能，以便增強學生體質、安排教學內容和教學步驟。

第一，在教學內容安排上要注意當次課復習前次課練習，每個學期的教學內容和每次課的安排都要前后銜接，逐步提高要求。安排某項內容要考慮與本項目的教學系統，又要考慮其內在關系，安排課與課之間的系統時，要考慮運動技能連貫性，又要考慮掌握技術與發展身體素質，要注意技能之間、身體素質之間、技能和身體素質之間的良好轉移。

第二，在運動量安排上要循序漸進地有節奏逐步進行，安排每次課和階段教學時，要注意調節休息與練習，疲勞及其消除的合理交替，使有機體工作能力不斷提高。

第三，要合理的安排教學計劃，保證每項教材有一定的練習時間和次數，經常練習鞏固知識技術技能，以發展身體和增強體質的基本方法。要有一定數量的反復練習，但反復練習不是簡單機械地重復，要在原有的基礎上，逐步提高要求。如改變動作要素、動作組合、作業的環境和條件等，不斷提高學生愛運動的學習熱情。

第四，要加強體育基礎知識與基本技術的教學。注意打好基礎，有簡單易行，發展身體素質的教材，要爭“課課練”使之有適當的密度和運動量。

3 中學體育教學要采用多元化的教學方法

3.1 直觀性教學法

直觀性教學是對學生獲得正確的概念、調動學生的學習積極性、是學生掌握鞏固與提高體育技術和技能的一個重要環節。教師要運用形象生動的語言進行講解示范，如圖表、模型、信號等方法，用直觀方式，啟發學生積極思維，防止一般觀察和單純形式模仿，把直觀教學與積極思維相結合起來，開拓思維，讓學生尋找動作內在關系和規律，使直觀教學收到良好的效果。

3.2 分組游戲教學

分組游戲教學是指將學生分成若干個小組，將教學內容設計成競賽游戲，讓學生通過游戲競賽掌握體育知識和技術。如組織“彎道跑”教學時，畫場地直徑十米圓弧，分成四個小組人數一樣的游戲接力，教師講清楚“彎道跑”要克服身體會產生的“向心力”和“離心力”注重于左腳外側，右腳內側，左臂幅度小，右臂幅度大的相關問題，使學生在學練中，才能掌握“彎道跑”的正確方法。通過組織游戲比賽、變換教學方法來鞏固提高運動技術、運動技能、發展身體、增強體質，使學生在學練中入境、入情、入趣，在短短45分鐘獲得滿足感、愉快感和上好體育課的期待感。

3.3 理論與實踐相結合的教學方法

體育教學時可采用提問式檢查學生鞏固知識和技能的情況。例如耐久跑完整技術包括起跑和起跑后加速跑、途中跑、終點（沖刺）等。再通過學生分組競賽檢查耐久跑技術的掌握情況，檢查學生是否掌握動作要領。

4 中學體育教學要因材施教，合理安排運動量

合理安排運動量是為了是學生更快、更好的掌握與提高體育技術和技能，發展身體，增強體質。教師要在課前認真做好調查研究，根據對象、教材、任務、氣候等不同情況，周密安排練習份量與時間、強度等，提出一般與個別對象不同要求。要加強組織與思想教育措施，要針對實際情況，及時予以調整。在當今時代，特別是獨生子女較多，由于社會及家庭各種原因，要激發他們積極投身參與活動鍛煉，健康成長。

體育教學的各個環節是相互密切聯系的，是在教學過程中統一實現的，只有全面貫徹各個教學環節，才能獲得良好的教學效果。但這些原則不是固定不變的，它隨著人們認識水平的提高，教學經驗的積累、發展和豐富。體育教學方法的改革不是一朝一夕的事情，需要慢慢地改進與提高?？傊?，教師要認真總結經驗，不斷探索在新形勢下體育教學規律，尋找方法，提高體育課的教育教學質量。通過中學體育教學改革使學生養成良好的運動習慣，培養終身體育運動愛好，為我國人口素質的提高奠定基礎。

［1］唐建林.關于中學體育教學改革的具體分析[J].黑龍江科技信息，2012，3.

［2］石正偉.對中學體育教學方法運用的思考[J].現代營銷：學苑版，2012，6.