試論武術的和諧美

劉品和

（武漢船舶職業技術學院公共課部，湖北武漢 430050）

1 武術的套路與散手的和諧美

武術在我國流傳了幾千年，有著廣泛的群眾基礎。武術的內容包含優美的武術套路和散手兩方面。武術套路繁多，雖有差異，但仍是完整的整體。它與散手是互相依存、對立轉化的統一體。

武術分支流派極其浩繁，內容豐富。雖有南拳北腿、長拳、太極拳、內外家拳等之分，有不同的個性特征，但是，仍為一個完善的整體。各種拳種和器械套路，雖有差異，但也有統一的共性。通過優美協調的武術套路鍛煉，使人們的骨骼、肌肉、內臟器官及神經系統能夠正常發育，以增強身體柔韌、協調、靈敏、力量等素質；能有效的發展健美的體魄，煥發愉快活潑的感情，增進健康。同時，武術是以優美的藝術性為特征的運動項目，通過武術鍛煉，塑造出美的體態，美的姿態，美的節奏，從而提高了練習者的節奏美感。但是武術套路練好了，不一定能實戰交手。有些僅練套路的運動員，不能經受實戰交手的考驗，在具有一定攻防實戰經驗者面前就會敗下陣來。這就產生了優美的武術套路與散手之間的矛盾。怎樣才能和諧他們之間的關系呢？

武術套路來源于攻防格斗的經驗總結，練習套路是為了更好的用于攻防。從辨證的觀點講，經得起攻防實戰考驗的套路，才是美的套路。因此，通過美的套路鍛煉，知其用法，能攻善防。很多老武術家能練優美的武術套路，也擅長攻防，都有絕招，那是因為他們有極快的速度，強勁的力量，機敏的反應。攻防技擊講究快速多變，在客觀上造成了緊湊、利落、瞬息萬變的美感。所以，既能練優美的套路，也能在實戰中取勝。因此，在武術套路訓練的改革中，應增加實戰攻防練習，借以檢驗攻防能力，提高訓練水平。

在競賽制度的改革上，應把散手與套路比賽結合起來，參加散手比賽者，必須參加套路比賽。這樣，既可防止散手變成拳擊加腿法，失去傳統的散手技法；也可防止套路比賽變成花架子比賽，使優美的武術套路與散手互相依存，協調發展。

2 剛柔互濟，和諧統一

剛與柔是兩種對立統一的物質屬性，是相對立的，又互相滲透和互相轉化的，在武術動作中有表現為勁力充分的剛勁，也有表現綿綿不斷的柔勁，沒有絕對的剛和絕對的柔，而是柔中帶剛，剛中寓柔的，或偏重于剛或偏重于柔的。“柔”，是柔和緩慢，而不是柔而無力，“剛”，是剛強快速，而不是生硬而無彈性。有柔無剛則立足不穩，有剛無柔則轉動不靈，都不能給人以美感。

以拳種而論，太極拳是柔和、緩慢、輕靈的拳術，表現以柔為主。長拳動作快速有力，節奏顯明，表現以剛為主，突出勁力。力如猛虎，棍打一片皆突出兇猛，剛勁顯著。劍、槍似游龍，突出柔勁。雖有差異，但都是組成武術整體的內容。他們的共性都是講究剛柔相濟。剛和柔表現為內勁，不是一般的做體操，要講究如何運勁。勁是內在的力量，其鍛煉方法是首先從柔勁入手，作基本訓練，拉長韌帶，使全身各關節靈活。在練功時，要力求柔和，動作準確。不常鍛煉的人，手腳生硬，初練階段，一定要肌肉放松，用意不用僵力，以運轉自然為主，使其達到經脈暢通，舒筋活絡的目的。經過一定時間的鍛煉，手腳靈活了，表現出氣血暢通，勁力產生，極柔軟而后極堅強，至柔而后至剛。最后達到剛柔相濟，剛里帶柔，柔里帶剛，從對立達到統一和諧。隨屈就伸，豁然通達，運轉自如，柔韌優美，百體從靈，逐步達到爐火純青的地步。

3 動與靜的和諧配合

在武術運動中，動是絕對的，靜是相對的。動和靜是矛盾對立的兩個方面。毛澤東說：“矛盾著的對立面又統一又斗爭，由此推動事物的運動和變化?！蔽湫g就是動靜的演化過程。動是絕對的，永久的，靜是相對的，暫時的。所以，靜也不過是動的一種特殊形態。絕對的靜是不存在的。武術千姿百態的動作，就是在絕對動的形態下，而后很好的貫穿著“動中有靜”的法則，創造出一套套有無限生機的美的武術套路。練武者就得順其道而行之，把動和靜很好的和諧起來。該動則動，動如江海波濤，該靜則靜，靜如山岳，巍然挺立。一動百動，一靜百靜，一動無有不動，一靜無有不靜，動和靜的巧妙配合，表現出動作造型美觀大方而有節奏。慢起動是為了猛轉頭。這樣才能表現出武術的優美節奏和美的造型。

4 內與外的和諧美。

在武術內容上，外部形象與內勁是對立的統一體，外形是內勁的表現，而內勁是外形的根本。以內勁來催動外形，又以外形表現內勁。

拳諺曰：“外練筋骨皮，內練精氣神。”各種拳術都有內三合和外三合之說，雖略有出入，但大致是相同的。就形意拳的外三合而論，就是手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，手到腳到，步隨身轉，和諧一致。內三合是心與意合，意與氣合，氣與力合，意、氣、力相合，表現出精、氣、神的美感，內與外相和諧，表現出六合，達到一個“整”字。手、眼、身法、步、精神、氣、力、功的和諧一致，表現出完美的武術形象。

5 武士與服飾的和諧美

服飾與武術美學有密切聯系。武術拳種有差異，著裝不當顯得丑。美的服飾應該有整潔、大方、明朗、和諧。與武士的體形相稱，與練習者的武術套路內容和諧。

瘦人穿黑衣服愈顯其瘦，胖人穿白衣服越發顯胖。矮胖的人穿直條衣服會顯得苗條，瘦長的人穿橫條衣服給人以勻稱感。腳長的女孩最好穿黑鞋子，腳短的不妨穿白鞋。皮膚較白的人最好選顏色淺淡的衣服，膚色較深的則不妨選顏色稍深的服裝。這些都是通過服裝的垂直、水平交叉和斜線等不同的分割，利用視覺的誤差對高矮胖瘦進行線條矯正，再搭配各種質料顏色，利用反差使服裝與人體條件恰當的配合，給人以和諧的美感。

服裝可以彌補體形的不足，甚至掩蓋提醒的缺陷，服裝不僅能遮丑，而且能表現美。服裝與演練的武術套路內容和諧起來，顯得更美。練南拳的勁力充分，宜穿黑色衣服。練長拳的穿鮮艷的服裝、練猴拳的穿米黃色服裝顯得和諧。

6 武術套路音樂選配

根據不同類型拳種的特點選用不同的音樂。中華武術自古流長，內容豐富多樣，自古至今已形成了多種拳術和流派。在演練方面有的剛猛，有的柔緩，有的剛柔并茂，那么在音樂的選配上就要根據他們的特點來選擇。在太極拳的演練中配以悠揚的具有民族特色的古典音樂，使學習者隨著輕緩柔慢的音樂節奏，將輕靈沉穩，連貫圓滑的太極拳動作與音樂有機結合起來，更好的表現太極拳行云流水，綿綿不斷的技術特色。在少林拳，南拳長拳等演練中要陪以節奏感強，能煥發精神有震撼力的音樂，突出這些拳種剛猛的特點。

綜上所述，武術作為傳統文化的有機組成部分，它不僅具有傳承文化的作用，更具有陶冶人的情操，培養人類審美情趣之功能。藝術美的套路與散手的和諧統一靠訓練和競賽制度的改革，練優美的武術套路要理解使用方法。套路與散手比賽要結合起來，和諧發展。剛與柔的和諧使剛柔相濟，轉換靈活，步法穩健。動與靜的和諧才能有美的節奏和美的造型。內與外的和諧，形神兼備，顯示出美的形象。再加上和諧的服裝，更加突出武術的完美藝術性。在科技的發展和競爭激烈的現代社會，傳統武術的美越來越被人們所重視。與現代快節奏的生活現狀相比，傳統武術對于創造和諧社會、緩解人們心理壓力，以及在培養人審美情趣等方面的作用越顯重要，形成對現代生活完美的補充，給人以和諧的美感。

1 張茂于；武術運動中的美學探討［J］.成都體育學院學報；1988年01期

2 張林艷；長拳與太極拳的比較研究［J］.體育與科學；1996年02期.