新加坡人的健康生活

楊銳

在美國彭博社近日發布的一項“世界上最健康國家”排名中，新加坡位列全球第一。這個消息并沒有讓新加坡人覺得意外，因為新加坡政府早已為“最健康”提供了足夠的安全系數。

食品：90%進口，99%安全

新加坡食品包裝的配料表中，反式脂肪酸一項幾乎全部為“0”，多數還會標“天然著色素”“無人工添加劑”“少鹽”等字樣。人們對食品很放心，因為新加坡的食品90%都是進口的，99%是安全的。農糧獸醫局對進口食品的檢驗把關非常嚴格，隨時抽檢，只要發現抽檢的食品有問題，整批貨物將全部被銷毀。不僅如此，新加坡所有餐飲中心、菜市場每隔3個月便關閉一次進行徹底清洗。

新加坡政府十分重視滅蚊，要求各處都不能有積水。政府有關部門的工作人員會上門抽查，如果被查到家里有積水，會被罰款。花瓶里泡著的鮮花、魚缸里的魚，人們也習慣經常換水。為了讓公眾接受這一政策，新加坡環境及水源部還專門招募義工來宣傳，讓居民知道屋內哪里容易積水，滋生蚊蟲。

新加坡“花園城市”的美稱早已享譽世界。這里到處郁郁蔥蔥、花木繁茂。濱海灣花園作為“花園城市”的現代地標，正如新加坡總理李顯龍所說，“其所占的土地其實可用來開發更賺錢的商業或住宅項目”，但新加坡政府卻寧可建這樣的花園，讓新加坡人享受到“一點兒春天，一點兒秋天”。

710平方公里有800多家診所

在新加坡，有任何小毛病、不舒服，都可以走進小區內的全科診所。醫生總是溫和地接待你，仔細地聽你述說身體的不適，給你檢查、解釋、開藥、打針，你有任何健康問題都可以問醫生，遇到解決不了的問題時，醫生還會告訴你應該去哪家醫院、看什么樣的醫生。如果不知如何預約，診所的醫生還可為你代勞。

千萬別以為診所都是“小”醫生。在新加坡，即使是家庭診所，也有很多出國留學進修的碩士、博士。很多知名醫生寧愿離開大醫院而開自己的診所。

新加坡國土面積不過710平方公里，人口500多萬，但據新加坡衛生部網站提供的數據，截至2010年，新加坡共有30家醫院，包括15家政府醫院和15家私立醫院，另外，還有18家綜合診所以及近800家私人診所。

如果診所只是解決日常小病小痛，那么，新加坡的“3M”制度則為國人看病，特別是看大病撐起了一把保護傘。“3M”制度指“保健儲蓄計劃”“健保雙全計劃”和“保健基金”，主要是協助國人應付醫藥保健方面的開銷。

公共游泳池每次只收一塊錢

新加坡的健身設施遍布全國每一個角落。

讓人感到新鮮的是小區的專用跑道，在花草樹木間蜿蜒穿行。跑道不僅有黃線劃出，還不時標注著奔跑的小人、開始、300米、500米、結束等圖案或文字，看上去很專業。

新加坡有很多公共游泳池，有一個專門的網站發布這些游泳池的地址、電話、泳池種類、停車位、用于比賽時的座位情況等信息，公眾使用每次只需一塊錢（約5元人民幣）。

新加坡保健促進局于2011年8月推出了全國體力活動指導原則，建議成年人和老年人每周要進行至少150分鐘的中等運動或75分鐘的激烈運動。為了營造便于國人運動的環境，10個地鐵站已在2011年10月底之前變成了“保健地鐵站”。站內張貼著改走樓梯、多站立等提示，熒光屏上播放著“新加坡體操”的錄像。

新加坡保健促進局局長洪合成表示，他們的目標是要在2020年前，有超過七成的新加坡人達到最低的體力活動標準。

待人友善的新加坡人

有一次，記者在超市買了一塊三文魚，晚餐生食時感覺有些不新鮮，便沒有再吃。幾天后記者又去超市時，正好看到負責生鮮的工作人員，便隨意對他講起這件事。沒想到，他聽后立即問：“你的魚是多少錢買的？”記者說：“5塊。”他說：“好，你再買的時候我補給你。”幾天后，記者選了一塊5.2元的三文魚拿過去時，工作人員將一張0.2元的標簽貼上，覆蓋了原來那張5.2元的標簽，并在上面作了標記。結賬時收銀員只收了0.2元。

一次出地鐵站打車，路旁停著幾輛車，記者隨便拉開一輛的車門就進去了。司機告訴記者，車輛是排隊的，應該上最前面那一輛。記者坐上前面那輛車，告訴司機要去的地方。司機有點兒為難，好像不清楚怎么走。無奈之下，記者又下車換到后面的車。沒想到，司機了解這一情況后，下車帶記者走到前面那輛車旁，告訴司機應該怎么走。

心平氣和、待人友善也是新加坡人的健康要素之一吧！

（摘自《健康時報》）