三個小方緩解痛風

王世彪

痛風雖然致死率不高，但它是終身的代謝性疾病，難以治愈，有時痛起來讓人“發瘋”。該病主要是血尿酸負荷過度導致。人體的尿酸80%來源于內源性代謝，20%來自外源性飲食攝入。因此，從飲食入手有助降低尿酸、減少痛風急性發作。在此推薦二款食療方，痛風患者可根據個人情況選用。

薏仁桑枝核桃飲迅速止痛

中醫認為，長期在風濕的環境下，風濕侵襲人體，留駐關節處，阻遏經脈，致使濕熱瘀滯、經脈不通，不通則痛。服用薏仁桑枝核桃飲，可以有效緩解痛風引起的熱痹。具體為：取生薏仁180克、桑枝30克、核桃仁4枚，一起放入1升水中浸泡1小時，開火熬20分鐘，沸騰后再煎30分鐘，至藥液剩400毫升左右即可。濾出藥液，分早晚2次空腹飲用，一天即可見效，連喝3天左右可緩解癥狀。需注意一定要溫服。

木瓜車前飲降尿酸

痛風患者長期喝中藥，很多人受不了苦味，難以堅持。在此推薦北京大學教授劉湘源給出的一個方子，口感好、氣味清香且降尿酸效果佳。具體為：取木瓜30克、干車前草30克，薏仁20克，加水煎煮20分鐘，去渣后代茶飲。剛開始飲用最好堅持一周，每天3次效果更佳，后期可根據個人具體情況飲用。

（摘自《生命時報》）