老人為何常夢到已故親友

　　相信不少老人會有這樣的體驗：經常在夢中見到離世多年的親友。由于受民俗文化的影響，老人會認為這是一種不祥之兆，因此承受著巨大的心理負擔。其實，出現這種現象是有一定原因的。
　　老人記憶的獨特性表現為短時記憶困難，而長時記憶中的早期記憶活躍。這種記憶特點，讓老人可能記不住當下生活的小事，而早期記憶卻異常鮮活，尤其是親友的離去等印象極為深刻的痛苦情感體驗，必然會在心中留下很深的記憶痕跡。這種現象在心理學上稱之為“情緒記憶”。所以，時隔多年在夢中出現故去親友的面容或身影，不過是早期記憶中提取出了一些“情緒記憶”而已。
　　睡眠質量不高 由于身體日漸衰弱，或者一些嚴重的軀體疾病，導致部分老人的深睡時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高，容易誘發多夢。
　　與晚年心境有關 有些老人退休時間長了，感覺與社會脫節嚴重，內心容易滋生出無價值感和疲憊感；有的老人喪偶較早，子女又忙于工作，情感的疏遠導致其倍感孤獨和苦悶，憋了一肚子心里話。而在夢中出現故去的親友，就是老人這種心理需求的投射。這些親友，或許是在生前最能夠鼓勵、理解、信任、接納他的人，所以老人內心的渴求會通過夢境的形式得到補償。
　　對于老人來說，夢到已故親友并不是什么不祥之兆，也不必惶恐不安。平時多放寬心態，學會和周圍人積極互動，以良好的人際關系來化解生活的不如意。在睡覺前半小時到一小時，避免做過重的腦力勞動，并且可以吃一些牛奶、小米粥、蓮子粉等具有安神作用的食物。必要時，可請醫生進行一些心理疏導。
　　
　　據《家庭醫生報》
　　編輯／平湖秋月