老公總愛數落我

　　謝老師：
　　老公經常為小事數落我。比如，我忘記做某件事了，他一定不高興：“讓你買東西你每次都說忘了，忘了就是理由嗎？”“你這個人就得聽好聽的，不能說你半點不好，不然就生氣（每一次吵，這句話是他必說的）。”
　　我好忘事這是錯，但他每一次都小題大做。在他眼里我沒有一點兒好，都是錯，我真的不想和他過了！
　　—讀者 青春
　　老公愛數落人的毛病的確不太好，你生氣也在所難免。何況，我也嚴重同意，好忘事確實算不上什么大錯。
　　可話又說回來，夫妻之間哪有那么多重大的事情來拌嘴吵架，不過都是些雞毛蒜皮的瑣事罷了。如果你認為好忘事沒什么大不了，那么“他愛數落兩句”是不是也無關緊要呢？何至于上綱上線到“不想過”的地步，這就夸大其詞啦。當然我相信，你更多是在發泄不滿的情緒而非真的有意離婚，只是這樣的想法和話語說多了對夫妻關系不好。
　　此外，“在他眼里我沒有一點兒好”，這是你自己的推斷吧？他肯定沒有講過這種話。如果給你扣個心理學術語，這叫做“以偏概全”。不僅冤枉他，也搞得自己心情很糟糕。我們還是應該回到就事論事的態度。如果你不想重復你們之間這種負面的互動，就要有所針對地改變。你會發現，當你變了，對方也會跟著變，自己的心情也會轉化，具體可以9c6dcdb4a018760f8803eb1539e5f5156d504b58496e8b7b1a3eb36d4a5882a0這么做：
　　1.改變你的認知，重新定義他的行為，由“數落”變成“提醒”。好忘事，有個隨時能提醒自己的老公，多好！這么想，你是不是非但不生氣，還應感到慶幸？
　　2.如果你對他說話的語氣不滿意，可以正面表達希望，“下次你提醒我時，能就事說事嗎？不要提以前的事，好嗎？”
　　3.當他再說你時，不要爭辯，直接給他一個嫵媚的笑臉，道聲“謝謝”。伸手不打笑臉人，看他如何下嘴說你。
　　4.如果真的老忘事，可以想想辦法改善一下。比如，提前將事情記在手機的記事本、備忘錄里