毀掉美腿的四種走路姿勢

　　 １．踢著走路法：變胖腿！
　　 踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿變胖。
　　 ２．壓腳走或踮腳尖走法：導致蘿卜腿！
　　 雙腳著地的時間比提腳走的人長，走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發達，那就會有討厭的蘿卜腿出現。
　　 ３．內八字走法：造成Ｏ形腿！
　　 很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很可愛啊！可是你知道這種內八字走法長久下來會造成Ｏ形腿。
　　 ４．外八字走法：產生Ｘ形腿！
　　 如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿形也會變丑，甚至產生Ｘ形腿。
　　 小貼士：
　　 能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的有氧健身運動是用正確的姿勢行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對于職場女性來說，可行性最強的要數走路和爬樓梯了。尤其是走路，上下班就可以完成，為了腿部的漂亮，一定要糾正不正確的姿勢。